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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月6日(月)
体重54.4kg   体脂肪率23.1%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

.

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2010年9月5日(日)
体重54.0kg   体脂肪率23.8%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

13時

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2010年9月2日(木)
体重55.0kg   体脂肪率22.4%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

.

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2010年8月30日(月)
体重54.2kg   体脂肪率26.3%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

.

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2010年8月22日(日)
体重54.0kg   体脂肪率25.5%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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154.0cm 53.9s

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154.0cm 53.0s

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153.0cm 41.0s

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