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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年4月28日(水)
体重58.1kg   体脂肪率22.3%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

(^ω^)

00:00


.

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2010年4月27日(火)
体重58.5kg   体脂肪率23.3%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

(^ω^)

00:00


.

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2010年4月26日(月)
体重58.3kg   体脂肪率22.8%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

(^ω^)

00:00


.

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2010年4月25日(日)
体重57.9kg   体脂肪率24.9%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

(^ω^)

00:00


.

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2010年4月24日(土)
体重57.7kg   体脂肪率26.3%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

(^ω^)

00:00




コアリズム
腰ひねり
腹筋
背筋
小顔マッサージ
骨盤体操

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

黄緑
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157.0cm 53.0s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

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めいちゃん(^^)
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153.0cm 41.0s

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