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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年5月8日(土)
体重56.2kg   体脂肪率26.0%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

×

00:00
体重56.3kg  体脂肪率27.8%



.


コメント(0)

(^ω^)

00:00
体重56.2kg  体脂肪率26.0%



明日わデート


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2010年5月7日(金)
体重56.9kg   体脂肪率25.4%

19時以降わ食べない

○

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

(^ω^)

00:00



間食してしまった

コメント(0)

2010年5月6日(木)
体重56.9kg   体脂肪率24.4%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

00:00
体重56.9kg  体脂肪率24.4%


.

コメント(0)

(^ω^)

00:00
体重56.5kg  体脂肪率24.7%


.

コメント(0)

2010年5月5日(水)
体重57.6kg   体脂肪率23.5%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

○

00:00
体重56.9kg  体脂肪率25.1%


56?代になった!!!

このままリバなしで痩せる!


コメント(0)

(^ω^)

00:00
体重57.6kg  体脂肪率23.5%



少し気を抜いたらダメやあ!


家におる時間が長い時わ
食べ物に誘惑されない!!


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2010年5月4日(火)
体重57.5kg   体脂肪率24.1%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

×

00:00
体重57.3kg  体脂肪率26.7%




体重減ってきよる!!


体脂肪も減らそっΣ


コメント(0)

(^ω^)

00:00
体重57.5kg  体脂肪率24.1%


もっと頑張ろ―っう★

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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57歳 女性 
154.0cm 53.9s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.7s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

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20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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