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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年9月28日(火)
体重54.2kg   体脂肪率27.7%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

×

1口30回以上噛む

×

トイレ

×

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

×

レッグマジック

×

巻くだけダイエット

○

白湯

○

腰回し 左右20回以上ずつ

○

00:00

.

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2010年9月27日(月)
体重53.7kg   体脂肪率27.0%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

○

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

.

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2010年9月26日(日)
体重54.6kg   体脂肪率27.3%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

×

背筋30回以上

×

犬の散歩

×

レッグマジック

×

巻くだけダイエット

○

白湯

○

腰回し 左右20回以上ずつ

○

00:00
体重54.6kg  体脂肪率27.3%

.

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00:00
体重54.1kg  体脂肪率25.2%

.

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2010年9月25日(土)
体重54.4kg   体脂肪率26.8%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

○

00:00

.

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2010年9月23日(木)
体重54.4kg   体脂肪率25.6%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

白湯

未記入

腰回し 左右20回以上ずつ

未記入

00:00

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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154.0cm 53.4s

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157.0cm 55.6s

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50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

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160.0cm 58.8s

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152.0cm 61.7s

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20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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