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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年5月13日(木)
体重57.0kg   体脂肪率24.0%

19時以降わ食べない

×

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

(^ω^)

00:00

.

コメント(0)

2010年5月12日(水)
体重55.9kg   体脂肪率27.1%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

00:00
体重55.9kg  体脂肪率27.1%

.

コメント(0)

(^ω^)

00:00
体重56.9kg  体脂肪率25.5%

.

コメント(0)

2010年5月11日(火)
体重56.4kg   体脂肪率24.5%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

×

00:00
体重55.9kg  体脂肪率26.8%


.

コメント(0)

(^ω^)

00:00
体重56.4kg  体脂肪率24.5%




朝[>>白湯
   ピープ4個
   ココア
   ヨーグルト

昼[>>お弁当

夜[>>カレーライス(少し)






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2010年5月10日(月)
体重55.5kg   体脂肪率28.1%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

00:00
体重55.5kg  体脂肪率28.1%

.

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(^ω^)

00:00
体重56.0kg  体脂肪率26.6%



朝[>>ちくわ天ぷら

昼[>>うどん
   チョコ
   シフォンケーキ

夜[>>バウムクーヘン

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2010年5月9日(日)
体重56.1kg   体脂肪率26.1%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

×

背筋30回以上

×

犬の散歩

×

(^ω^)

00:00




朝[>>スープカレー
   ヨーグルト

昼[>>なし

夜[>>スパゲッティ
   ピザ
   →((マルブン))




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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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28歳 女性 
156.0cm 52.3s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.3s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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