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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月12日(土)
体重56.4kg   体脂肪率26.5%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

○

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.6kg  体脂肪率28.1%

.

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(^ω^)

00:00
体重56.4kg  体脂肪率26.5%

.

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2010年6月11日(金)
体重56.1kg   体脂肪率25.6%

19時以降わ食べない

×

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

○

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.6kg  体脂肪率28.2%

.

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(^ω^)

00:00
体重56.1kg  体脂肪率25.6%

.

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2010年6月10日(木)
体重56.3kg   体脂肪率23.3%

19時以降わ食べない

○

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.4kg  体脂肪率27.4%

.

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(^ω^)

00:00
体重56.3kg  体脂肪率23.3%

.

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2010年6月9日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.2%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.6kg  体脂肪率28.2%

.

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(^ω^)

00:00
体重55.8kg  体脂肪率22.7%

.

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2010年6月8日(火)
体重56.0kg   体脂肪率24.8%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重56.0kg  体脂肪率28.5%

.

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(^ω^)

00:00
体重56.0kg  体脂肪率24.8%

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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kei
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153.5cm 54.6s

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152.0cm 61.7s

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20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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