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ダイエット日記 > なあちゃんさんのマイページ

日記

2010年6月22日(火)
体重55.9kg   体脂肪率23.0%

19時以降わ食べない

○

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.9kg  体脂肪率27.5%

.

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(^ω^)

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体重55.9kg  体脂肪率23.0%

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2010年6月21日(月)
体重55.5kg   体脂肪率28.5%

19時以降わ食べない

○

間食しない

×

1口30回以上噛む

○

トイレ

×

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

×

レッグマジック

○

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.5kg  体脂肪率28.5%

.

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(^ω^)

00:00
体重56.3kg  体脂肪率23.1%

.

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2010年6月20日(日)
体重55.8kg   体脂肪率25.6%

19時以降わ食べない

○

間食しない

○

1口30回以上噛む

○

トイレ

○

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

×

巻くだけダイエット

○

00:00
体重55.9kg  体脂肪率27.2%

.

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(^ω^)

00:00
体重55.8kg  体脂肪率25.6%

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2010年6月19日(土)
体重56.2kg   体脂肪率26.3%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

00:00

.

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2010年6月18日(金)
体重56.4kg   体脂肪率36.5%

19時以降わ食べない

未記入

間食しない

未記入

1口30回以上噛む

未記入

トイレ

未記入

腹筋30回以上

未記入

背筋30回以上

未記入

犬の散歩

未記入

レッグマジック

未記入

巻くだけダイエット

未記入

00:00

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20代後半 女性 身長:154.8cm
JK3年目(^ω^)★

□痩せて可愛い服着たい
■彼氏より細くなりたい
□自分に自信を持ちたい

もうデブなんて言わせない

*美わ1日にして成らず*

2010年4月13日スタート
開始時58.9kg 23.2%
-5kg +4%
現在53.9kg 27.2%
あと5.8kg あと8.2%
目標48.1kg 19.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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