
ダイエット日記 > 洋輔さんのマイページ

2013年9月5日(木)
体重70.4kg 体脂肪率42.0%夕食は炭水化物を抜く | ![]() | 一日2キロは歩く | ![]() |
財布落とした…
ウエスト88cm
ジム通いを始めました。
5ヶ月前にはできていたストレッチが、全然できない…
前屈…床に手が付かない…
5ヶ月の間私の体は、どんどん老化していたんだって改めて実感した。
今日やったトレ
昼
ストレッチ
腹筋50回
腕立て60回
背筋40回
光麺の骨太光麺
体重めっちゃ増えてた…






2013年9月2日(月)
体重68.4kg 体脂肪率41.0%夕食は炭水化物を抜く | ![]() | 一日2キロは歩く | ![]() |
もう❗❗
23:38イライラが止まらない😖😖
太りそう❗❗
68.4kg 41.0%
08:12

2013年9月1日(日)
体重68.2kg 体脂肪率38.0%夕食は炭水化物を抜く | ![]() | 一日2キロは歩く | ![]() |
今日も
21:38運動なしの暴飲暴食をしてしまった…
明日、70キロになってたらどうしよう…
68.2kg 38.0%
10:50
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