このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 洋輔さんのマイページ

日記

2013年9月22日(日)
体重69.4kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー 287 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

夕食は炭水化物を抜く

○

一日2キロは歩く

○

そろそろ、ヤバイ…

コメント(0)

コメント(0)

2013年9月21日(土)
体重68.8kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -547 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

2013年9月20日(金)
体重69.6kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー 71 kcal
摂取カロリー 2,390 kcal
消費カロリー 2,319 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

2013年9月19日(木)
体重70.0kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -640 kcal
摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

2013年9月18日(水)
体重69.2kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー 422 kcal
摂取カロリー 3,020 kcal
消費カロリー 2,598 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:159.0cm
1年前の体重に戻りたいです😄
2013年8月27日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+0.4kg +1%
現在70.4kg 41.0%
あと12.4kg あと14%
目標58.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 69.1s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 69.9s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!