ダイエット日記 > 洋輔さんのマイページ
2013年9月22日（日）
体重69.4kg 体脂肪率41.0％ 収支カロリー 287 kcal
摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 2,313 kcal
夕食は炭水化物を抜く |  | 一日2キロは歩く | |
一年前に着れてた服がきれない
16:56そろそろ、ヤバイ…
69.4kg 41.0％
12:21
2013年9月21日（土）
体重68.8kg 体脂肪率41.0％ 収支カロリー -547 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,297 kcal
夕食は炭水化物を抜く |  | 一日2キロは歩く | |
68.8kg 41.0％
11:59
2013年9月20日（金）
体重69.6kg 体脂肪率40.0％ 収支カロリー 71 kcal
摂取カロリー 2,390 kcal
消費カロリー 2,319 kcal
夕食は炭水化物を抜く | | 一日2キロは歩く | |
69.6kg 40.0％
07:11 2013年9月19日（木）
体重70.0kg 体脂肪率42.0％ 収支カロリー -640 kcal
摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 2,500 kcal
夕食は炭水化物を抜く | | 一日2キロは歩く | |
70.0kg 42.0％
07:18 2013年9月18日（水）
体重69.2kg 体脂肪率42.0％ 収支カロリー 422 kcal
摂取カロリー 3,020 kcal
消費カロリー 2,598 kcal
夕食は炭水化物を抜く | | 一日2キロは歩く | |
69.2kg 42.0％
08:32 日記一覧
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34歳 女性 身長：159.0cm
1年前の体重に戻りたいです😄
2013年8月27日スタート
| 開始時 | 70.0kg | 40.0％ |
 | +0.4kg | +1％ |
| 現在 | 70.4kg | 41.0％ |
| あと12.4kg | あと14％ |
| 目標 | 58.0kg | 27.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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