

2013年9月22日(日)
体重69.4kg
体脂肪率41.0%
収支カロリー 287 kcal

摂取カロリー 2,600 kcal
消費カロリー 2,313 kcal

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2013年9月21日(土)
体重68.8kg
体脂肪率41.0%
収支カロリー -547 kcal

摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,297 kcal

夕食は炭水化物を抜く |  | 一日2キロは歩く |  |
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2013年9月20日(金)
体重69.6kg
体脂肪率40.0%
収支カロリー 71 kcal

摂取カロリー 2,390 kcal
消費カロリー 2,319 kcal

夕食は炭水化物を抜く |  | 一日2キロは歩く |  |
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2013年9月19日(木)
体重70.0kg
体脂肪率42.0%
収支カロリー -640 kcal

摂取カロリー 1,860 kcal
消費カロリー 2,500 kcal

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2013年9月18日(水)
体重69.2kg
体脂肪率42.0%
収支カロリー 422 kcal

摂取カロリー 3,020 kcal
消費カロリー 2,598 kcal

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34歳 女性 身長:159.0cm
1年前の体重に戻りたいです😄
2013年8月27日スタート
開始時 | 70.0kg | 40.0% |
 | +0.4kg | +1% |
現在 | 70.4kg | 41.0% |
 | あと12.4kg | あと14% |
|
目標 | 58.0kg | 27.0% |

2019年2月

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