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ダイエット日記 > 洋輔さんのマイページ

日記

2013年12月16日(月)
体重70.8kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -691 kcal
摂取カロリー 1,710 kcal
消費カロリー 2,401 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

2013年12月15日(日)
体重69.8kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,248 kcal
摂取カロリー 1,076 kcal
消費カロリー 2,324 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

2013年12月14日(土)
体重69.4kg   体脂肪率40.0%
収支カロリー -613 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 2,463 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

○

コメント(0)

2013年12月13日(金)
体重69.8kg   体脂肪率40.0%

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

コメント(0)

2013年12月11日(水)
体重69.8kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,734 kcal
摂取カロリー 590 kcal
消費カロリー 2,324 kcal

夕食は炭水化物を抜く

未記入

一日2キロは歩く

未記入

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34歳 女性 身長:159.0cm
1年前の体重に戻りたいです😄
2013年8月27日スタート
開始時70.0kg 40.0%
+0.4kg +1%
現在70.4kg 41.0%
あと12.4kg あと14%
目標58.0kg 27.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.5s

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 69.4s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

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