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ダイエット日記 > かきくけこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.お通じ実行率78%78%
2.トマトジュース実行率67%67%
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日記

2016年11月12日(土)
体重75.4kg

お通じ

×

トマトジュース

×

@6時
舞茸と肉団子のスープ

A7時
デニッシュパン

B8時
生姜ココア

C10時半
雑穀おにぎり

D11時半
ゆでたまご
チーズ
ミックスナッツ

E12時半
レタス
明太子ポテトサラダ

F1時半
しらすチーズ乗せたフランスパン

G5時
舞茸と肉団子のスープ

H6時
生姜ココア
雑穀米おにぎり

I8時
ヒレカツ
サラダ
切り干し大根
ひじき

ストロング9%

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2016年11月11日(金)
体重76.2kg

お通じ

○

トマトジュース

未記入

@6時半
プレーンヨーグルト50g
ベリーミックス20g
キウイ30g

A7時半
炊き込みご飯おにぎり100g

B8時半
生姜ココア

C10時半
ゆでたまご60g
チーズ20g

D11時半
コロッケとウインナー50g
コストコのディナーロール45g

E12時半
なすの味噌汁
レタス50g
明太ポテトサラダ30g
ミックスナッツ20g

F1時半
コロッケロール100g
コーヒー

G4時半
たまご豆腐75g
生姜ココア

H6時半
セブンイレブン粗びきウインナー

I7時半
味噌煮込みうどん100g

こんだけ食べて明日の体重が見もの!

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2016年2月15日(月)
体重68.7kg   体脂肪率35.9%

お通じ

未記入

トマトジュース

未記入

コメント(0)

2016年2月12日(金)
体重67.1kg   体脂肪率33.7%

お通じ

未記入

トマトジュース

未記入

コメント(0)

2016年2月11日(木)
体重68.2kg   体脂肪率35.5%

お通じ

未記入

トマトジュース

未記入

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:167.0cm
2013年8月27日スタート
開始時84.8kg 41.4%
-9.4kg -5.5%
現在75.4kg 35.9%
あと10.4kg あと2.9%
目標65.0kg 33.0%

 

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Z1000R2
男性 
167.9cm 76.5s

ダイナモ
31歳 女性 
164.2cm 78.4s

harubou3
71歳 男性 
167.0cm 77.4s

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

ぶー太郎
30代後半 女性 
164.5cm 83.4s

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