このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ももんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、6時半に起きる実行率91%91%
2.朝、体重測定実行率100%100%
3.ウォーキング実行率53%53%
4.半身浴 最低60分実行率100%100%
5.寝る前に体重測定実行率100%100%
6.1日1300kcalを守る実行率72%72%
7.夜19時以降は食べない実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年5月8日(木)
体重73.1kg   体脂肪率36.2%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 762 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

朝、6時半に起きる

未記入

朝、体重測定

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴 最低60分

未記入

寝る前に体重測定

未記入

1日1300kcalを守る

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2014年5月7日(水)
体重73.3kg   体脂肪率36.0%
収支カロリー -1,201 kcal
摂取カロリー 896 kcal
消費カロリー 2,097 kcal

朝、6時半に起きる

未記入

朝、体重測定

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴 最低60分

未記入

寝る前に体重測定

未記入

1日1300kcalを守る

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

お久しぶりです!

ダイエット…お休みしてました。

弟の帰省に合わせて家族で外食に出かけるのが多かったので、気が緩み…

そのあと来週月曜から新しい仕事も始めるので見学やら、準備やら…

そのあとなぜか体調を崩し、1週間くらい胃腸系がやられ、食べても吐いたり…吐き気が続いたりしてました。お腹の風邪が流行ってるので、うつったかもしれません(ToT)


その後はGW突入…仕事が忙しくて朝から晩まで働きまくりました。


あとやっぱり体がちょっとついてかないな〜と感じることが多くて、2ヶ月で10kgは急すぎだったなと感じてます。


新しい仕事は今までと違い、昼間の仕事ですし、当分は今の仕事を夕方からも行き続ける予定です。

今の仕事をパート扱いにしてもらって、新しい仕事も8月まではパート扱いです。

8月からは新しい仕事先で正社員になる…という流れです。



しばらくの間は掛け持ちで忙しく、今までのようにウォーキングに時間をさいたりできないと思います。


なのでペースは落ちると思いますが、ゆっくりやっていきたいと思います。




私が日記を更新しない時もコメントしてくれたり…ありがとうございました!!m(__)m



今日からまた頑張るので宜しくお願いします!!



コメント(1)

コメント(0)

2014年5月5日(月)
体重72.5kg   体脂肪率36.2%

朝、6時半に起きる

未記入

朝、体重測定

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴 最低60分

未記入

寝る前に体重測定

未記入

1日1300kcalを守る

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

コメント(0)

2014年5月4日(日)
体重72.4kg   体脂肪率36.2%

朝、6時半に起きる

未記入

朝、体重測定

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴 最低60分

未記入

寝る前に体重測定

未記入

1日1300kcalを守る

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

コメント(1)

2014年5月3日(土)
体重71.9kg   体脂肪率36.2%

朝、6時半に起きる

未記入

朝、体重測定

未記入

ウォーキング

未記入

半身浴 最低60分

未記入

寝る前に体重測定

未記入

1日1300kcalを守る

未記入

夜19時以降は食べない

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


29歳 女性 身長:160.0cm
(2014.02.26 再start)焦らない、急がない、でも諦めない。【ダイエットの失敗とは、続けられないこと!】


痩せるために色々調べながら、取り入れて実践していきたいと思ってます!


運動も食事制限も、バランスよく!


とりあえず、第一目標は、69kg台に到達すること!


気軽に励まし合える仲間がいたら嬉しいなぁと思います。コメント嬉しいです!ありがとうございます♪

どうぞ、宜しくお願いします(^^)


**********
2014年
2/26〜3/26

体重 -6.2kg 体脂肪 -3.6%

3/26〜4/26
体重 -3.6kg 体脂肪 -1.1%

2013年8月26日スタート
開始時82.2kg 39.8%
-9.1kg -3.6%
現在73.1kg 36.2%
あと3.6kg あと3.2%
目標69.5kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

かしげぎん
50代前半 女性 
160.0cm 73.7s

41歳 女性 
157.0cm 70.6s

あけりん
51歳 女性 
158.0cm 73.3s

一覧へ

 

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

かきくけこ
40代後半 女性 
167.0cm 75.4s

しゃもしゃも
40代前半 女性 
162.5cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!