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日記

2010年4月26日(月)
体重55.0kg   体脂肪率32.1%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

×

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

順調

00:00

停滞期おわって

女の子の日きてから順調に体重へってきてる!!

ダイエットのはじめが59.6キロでした…
この身長でかなりのちびでぶ

いまでもまだまだちびでぶだけど

痩せれる自信あるから全然いやぢゃない(^∀^)

今日朝はかったら55.0キロでダイエットしてから22日目で4.6キロ減った☆
考え方がかわって減らなくてもなんかダイエットが楽しい☆

半身浴も癒されるし

歩くの好きだし

筋トレも痛くなるのが頑張った感じして好き

すきなものを我慢するの最初わきついけど我慢続けてたら胃がうけつけなくなって少量しかたべれなくなった


ばかにしてきた人をみかえすため
好きな服を着るためにこれからもまだまだ頑張る☆

1日1日を絶対むだにしない!!

デブだから人より何倍も頑張らなきゃ(^∀^)ノ

コメント(1)

2010年4月25日(日)
体重55.2kg   体脂肪率30.2%

半身浴をする!!

×

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

00:00

朝体重はかったら0.4減ってた☆

生理なのもあるけど順調に減ってます(*^o^*)

はやく痩せたい!!

コメント(2)

2010年4月24日(土)
体重55.6kg   体脂肪率32.1%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

停滞期おわって今日も朝体重はかったら0.2減ってた(*^o^*)

ダイエット開始から20日でちょうど4キロ減った☆

減らない時もあきらめないで続けてよかった(^∀^)ノ

まだまだまだまだ痩せます!!

夏までにビキニ着れるぐらいまで痩せたいけど…

そこまで減るのわ来年の夏ぐらいかな(;∇;)

とりあえず今のやり方を続ける☆

コメント(0)

2010年4月22日(木)
体重55.8kg   体脂肪率31.0%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

よし

00:00

停滞期ぬけたかも(*^o^*)

ってか栄養のバランスがよくなかったかも…

朝食をグラノーラにして次の日の体重が0、2減ってました☆

それだけしか減ってないと思うかもしれないですが…

最近どれだけ食事制限してもどれだけ運動しても減らなかったからあたしにとってかなり貴重な数字なんです(;∇;)

減らなくても続けててよかった(;∇;)

グラノーラわ毎日続けよ☆☆
安いし水分いっぱいとれば結構お腹いっぱいになる(^∀^)ノ

しかもかなり便通がいいです!!


あたし絶対痩せる!!

体型気にしないで好きな服いっぱい着る☆

元カレとか今までばかにしてきた人を絶対に見返してやる!!

コメント(1)

2010年4月21日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.0%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

停滞期

00:00
停滞期

今停滞期みたいです…

ダイエットをはじめて最近わ順調に3.6キロ減りましたが最近まったく減りません

今わダイエット17日目です(*^o^*)
まだまだなんですがあたしの中でわ続いてます☆

でも減らないと嫌になりますよね…
停滞期に負けちゃいそうです(;∇;)

今日のごはん

朝ごはん
・グラノーラ
・コーンスープ
・紅茶豆乳

昼ごはん
・手作りお弁当

夜ごはん
・手作りお弁当ののこり
・焼きそば 少し
・グリンピース 少し・きゃべつの千切り 少し
・たけのこのにもの ・ゆでたまご 1つ

間食
・牛乳
・麦芽豆乳
・ミルクレープ 1口

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20代後半 女性 身長:151.0cm
今わかなりのデブですが絶対痩せます
2010年4月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-5.8kg -7.6%
現在50.2kg 23.4%
あと3.2kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

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女性 
151.0cm 51.6s

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