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ダイエット日記 > み-さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.半身浴をする!!実行率84%84%
2.ストレッチをする!!実行率80%80%
3.なるべく歩く!!実行率52%52%
4.トイレ!!実行率84%84%
5.痩せる気持ち!!実行率77%77%
6.間食しない!!実行率13%13%
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日記

2011年9月29日(木)
体重50.2kg

半身浴をする!!

未記入

ストレッチをする!!

未記入

なるべく歩く!!

未記入

トイレ!!

未記入

痩せる気持ち!!

未記入

間食しない!!

未記入

50.2kg

01:54

コメント(0)

2011年7月14日(木)
体重50.6kg   体脂肪率23.4%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

×

トイレ!!

×

痩せる気持ち!!

○

間食しない!!

×

(^∀^)ノ

02:02

お久しぶりです☆

最近バスケもダイエットも頑張ってますよ(*^o^*)


夏にバスケやるとかなり痩せる☆
かなり汗やばいもん(>_<)


バスケ以外にも趣味が出来ました!!
お料理です(^∀^)ノ

やっと料理教室に通いだしました☆

将来料理教室の先生になれるように頑張ります!!

コメント(0)

2011年6月8日(水)
体重51.4kg   体脂肪率27.4%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

×

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

痩せる気持ち!!

○

間食しない!!

×

報告!!!!

12:21

好きな人が出来ました(^∀^)ノ

同じバスケのサークルの人です☆

1つ年下だから落ち着いてて優しくて可愛いです☆

またまた長い片思いになりそ(^∀^)ノ


まあ楽しいからい-や☆


振り向いてもらえるようにダイエットもおんな磨きもまぢ頑張る☆

コメント(1)

2011年6月7日(火)
体重52.4kg   体脂肪率28.8%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

痩せる気持ち!!

×

間食しない!!

×

みなさん元気ですか?(^∀^)ノ

あたしわ元気です☆
でも過食わなくなりましたが吐くのがくせになってしまってやばいです!!

嫌なことがあるとだめだし
もと好きだった人とトラブルがありえんをきりました

好きになったこともえんをきったことも後悔してません(^∀^)ノ

でも見返したい!!
絶対みかえす!!

これからまたダイエット頑張るよ☆

最近わ友達の結婚式も終わって時間もお金も余裕出来たし☆

次の目標わ調理系の免許をとる!!
おんなを磨く!!
バスケうまくなる!!

コメント(0)

2011年5月10日(火)
体重53.4kg   体脂肪率28.5%

半身浴をする!!

○

ストレッチをする!!

○

なるべく歩く!!

○

トイレ!!

○

痩せる気持ち!!

○

間食しない!!

×

今日わお休みだったから美容室まで歩いて行ったよ!!

往復で1時間20分ぐらい(^∀^)ノ
久しぶりに1時間以上あるいた☆

29日の友達の結婚式までに後3kg落としたいよ!!

今週わフットサルとバスケがあるから運動わなんとか大丈夫そうかな?(*^o^*)

食事制限がんばる☆
野菜中心☆
低カロリーでお腹がみたされる料理があったら教えてください☆

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:151.0cm
今わかなりのデブですが絶対痩せます
2010年4月12日スタート
開始時56.0kg 31.0%
-5.8kg -7.6%
現在50.2kg 23.4%
あと3.2kg あと2.4%
目標47.0kg 21.0%

 

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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
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めいちゃん(^^)
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