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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日腹筋を100回する実行率100%100%
2.お風呂でマッサージ実行率100%100%
3.お風呂上がりにストレッチ実行率100%100%
4.レコーディングは毎日実行率100%100%
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日記

2010年4月20日(火)
体重45.0kg   体脂肪率21.0%

毎日腹筋を100回する

○

お風呂でマッサージ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

レコーディングは毎日

○
ちょっと時間空いた…



diet20日目っ!

45.0kg

早く、44kg台に
突入したいよ〜(^O^)


まじ、痩せたいっ


モデル体型とか
みんなに細いとか
言われたいもん(^O^)


期間なしのdietっ
39kgになるまで
諦めんぞ〜

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2010年4月12日(月)
体重45.8kg   体脂肪率24.0%

毎日腹筋を100回する

○

お風呂でマッサージ

○

お風呂上がりにストレッチ

○

レコーディングは毎日

○
diet初めたのは4/1〜



テスト疲れた〜(^O^)
1000kcal摂取したけど
明日から気をつけて
カロリーコントロールを
しっかりして行きたいです

中間テストに向けて
勉強に取り組みつつ
dietに恋愛に
一生懸命頑張ります



dietの目標は39kgです
中間テストは平均90以上
恋愛は彼氏をつくる(笑)





努力をすれば何か変わる







JKラスト1年っ(>_<)
進路のことも取り組みつつ
青春したいと思います







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20代後半 女性 身長:153.0cm
綺麗で可愛くなるために
日々、努力します
2010年4月12日スタート
開始時46.0kg 24.0%
-1kg -3%
現在45.0kg 21.0%
あと6kg あと3%
目標39.0kg 18.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

sabo
女性 
156.0cm 43.0s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
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152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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