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ダイエットルール

1.・間食は200kcalまで!実行率0%0%
2.・飲み物は0kcalのみ!実行率0%0%
3.・野菜を毎日食べる!実行率100%100%
4.・時間がある時はWalking!実行率0%0%
5.・毎日腹筋100回!実行率100%100%
6.・ストレッチ&マッサージ!実行率100%100%
7.・DANCE!!実行率100%100%
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日記

2010年4月13日(火)

・間食は200kcalまで!

×

・飲み物は0kcalのみ!

×

・野菜を毎日食べる!

○

・時間がある時はWalking!

未記入

・毎日腹筋100回!

○

・ストレッチ&マッサージ!

○

・DANCE!!

○

4/13(火)

00:00


生理2日目!


(朝)

ご飯
納豆
わかめサラダ
焼き鮭
ウインナー2本
玉子焼き2つ
もやし炒め
ミルクティー

(昼)

豚肉4枚
ライス
もやしのナムル
チャプチェ
ポテトサラダ

(夜)
アップルパイ1切れ


(間食)
チョコ8こ



今日はたくさんDANCE!
レッスンまで車だけど
自転車で行きました!

やっぱり車乗るようになると
終わりですね〜(´・ω・)


だいたい片道40分くらいで
往復80分!
いい運動になった(^_^)


でも間食…
お土産でフランスのチョコを
もらっちゃって(´_`)



痩せたいって
すごい思う( >_< )

生理中だから
体重は測りたくないな…


でも明日は測らなきゃっ

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2010年4月12日(月)

・間食は200kcalまで!

未記入

・飲み物は0kcalのみ!

未記入

・野菜を毎日食べる!

未記入

・時間がある時はWalking!

未記入

・毎日腹筋100回!

未記入

・ストレッチ&マッサージ!

未記入

・DANCE!!

未記入


初めまして!


3年前まで理想体重の
45kgでした。
それはDIETに成功したからです。

リバウンドした今、
服を着るのが憂うつです。


絶対痩せて今までバカにしてきた人を
見返したい!

久しぶりに会った人に
びっくりしてもらいたい!


彼氏に見直されたい!


とにかく…
もう挫折したくない(ρ_;)

可愛くなりたいっていう気持ちを
忘れずに頑張っていきます!

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:156.0cm
絶対痩せて見返す!

お洒落しまくる!
2010年4月12日スタート
開始時52.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在52.0kg 25.0%
あと7kg あと4%
目標45.0kg 21.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.6s

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女性 
154.0cm 49.1s

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女性 
158.0cm 49.9s

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はるこ
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160.0cm 58.8s

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20代後半 女性 
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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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