| 1.姿勢良く！！ | 実行率 | 13% |  |
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| 2.リファで全身マッサージ！！ | 実行率 | 86% |  |
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姿勢良く！！ |  | リファで全身マッサージ！！ | |
いつぶりだろ。
09:28夜勤で、ご飯食べる暇なかった、、、
仕事してたら、勝手に断食できるから嬉しい。笑
ま、今日は飲み会だょ～～
リバウンドだな、、、笑
56ってゆー数字見たのいつぶりやろ？
生理後ってほんと落ちるね
姿勢良く！！ | | リファで全身マッサージ！！ | |
勝手に痩せてきてる
18:15４月から看護師として働き始めました。
忙しすぎて、2ヶ月で3キロ減ってますね。
痩せるのは嬉しいけど、
全くダイエットもしてないのに痩せるってこわいくらいです。
この太りやすい体質のわたしが、、、、、
いつかまぢで倒れるかな。笑
間食やめて、
動いて、
食べ過ぎなかったら、
痩せる。
当たり前のことなんですけど、今までの人生ではじめて、痩せるの簡単って、実感してます。
57.5kg
18:12
姿勢良く！！ |  | リファで全身マッサージ！！ | |
看護師デビュー♡
21:41看護師国家試験合格しました！！
うれしいー！！
でも、、、、、受験のストレスと言い訳をしますが、
増量しました～～(T_T)やせるぞー！！
姿勢良く！！ | | リファで全身マッサージ！！ |  |
ワイングラス
22:23新しいワイングラスをいただきました
使いたくて、早速晩ご飯に飲んでしまった。
一杯だけにしました。笑
普段、食事制限は特にしてないので、
でも、お酒飲んだ日は、ご飯は食べずにおかずだけ～～
お酒はたまにのご褒美にします。
寒い冬はサボってたけど、最近あったかいから
毎朝、起きてすぐ、トイレに行ったら
下着だけになって、体重計にのってます！！
わたしは、朝一番の体重だけはかります。
それを基準にして、記録して、
グラフになっていくのが楽しい～
今日は、昨日より0.1減ってただけで嬉しい～笑
昨日、リファで全身コロコロマッサージ頑張ったから、朝のむくみが取れてスッキリしてる。すごいですょーほんとに。これー(*^▽^*)
だんなにお腹めっちゃ変わってるで。って言われて機嫌のいいわたしです。
今日もがんばろー！！
姿勢良く！！ | | リファで全身マッサージ！！ | |
57.8kg
08:18恋したら痩せるってさ。
01:08恋ですか～。
今さら旦那さまにはときめかないし。笑
どーしたものか。笑
日記一覧
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31歳 女性 身長：158.0cm
産後のダイエットで人生を変えるくらい痩せてやろうとおもってスタートしました！
産後半年でなんとか15キロ減量。
ここからが勝負！！
ダイエットして自分に自信をもって人生楽しく過ごせるようになりたい！！と決意新たにがんばってます！
食べない！ではなく、食べたいのなら、動く！
動いて、食べる！*\(^o^)/*
わたしの【動く】とは、特別な運動はしてません。
とにかく体を動かして子どもと楽しく遊ぶ！
怠けずに家事をする！
あとは、姿勢をよくする！
名付けて【育児ダイエット】！！
子どもがぐずったら、私を動かしてくれてる。ダイエットに協力してくれてる。子どもたち、ありがとー！！と、プラス思考に考えて行けば、ダイエットも育児もうまく行く気がします！
ここまで、痩せれたのも、子どもたちのおかげです*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*
これをモットーに元気にダイエットがんばってます！
一緒にがんばってくれる方、コメント待ってます！
| 開始時 | 72.0kg | |
 | -15.2kg | |
| 現在 | 56.8kg | 28.5％ |
| あと0.8kg | あと3.5％ |
| 目標 | 56.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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