ダイエット日記を自分だけのルールで

サボって。しっかりとリバウンドしてしまいました。

気持ちを改めて野菜生活に戻します。
これでも62から57まで戻したんだよ(⌒-⌒; )

気持。少し減りました。生理ちかくて。体調優れないし。メッチャ食欲スイッチ
してるよ。明日はマジ頑張るから。

夜は、炭水化物抜きに(^^;;

今日は休みで、お菓子から解放された。
パソコンがメインの仕事なんでこまめに10分程の休憩があるんですが、(^^;;そのときのお菓子が、、！

あちこちから、お裾分けが、嬉しいけど。カロリーコントロールむずかしい。お陰で体重が微妙に増えてる。なので、夜は炭水化物抜きに徹しますが。

これが、つい食べて。朝、後悔の連続。まだ体脂肪には影響ないけど。


がんばって戻します。野菜生活

最近、かるじゃがの食感に負けてしまい。ポリポリ食べてしまう。新しい職場でのお昼のお菓子が、勧められて断れなくて、と言い訳しつつ。また手がのびる。

いかん。いかん。まだ、引き戻せるうちに(^^;;
夜にカロリーコントロールしがないのね。たぶん
朝
野菜ジュース

昼
野菜サラダ、豆腐あんかけ、からあげ、
かるじゃが
おやつ
ハーベスト。
夜
豆腐サラダ。コーヒー

メッチャ、久しぶりです。
サボりすぎでガーン。増えてます増えてます。順調に育ってますヤバイ。また野菜からの生活を復活で頑張りますよ(^○^)

朝
野菜ジュース
昼
春雨スープ、サラダ、コーン茶
昼
お菓子少々
夜
玉子蒸しパン、サラダ、豆腐あんかけ