ダイエット日記を自分だけのルールで

27歳になっちゃった。
痩せる。今年こそ( ﾉД`)
健康的に食べて運動して痩せる！！


◆現状(2017/1/1)

体重　　59.5kg
体脂肪　31.7％


★目標★

体重　　50.0kg
体脂肪　25.0％

2017.1.10

《《《《《《《以下2016年記述》》》》》》》

26歳。
20代後半はもっと楽しみたい！
痩せたい痩せたい！と今までは思っていたけど
限界はあるし、もっと食事も楽しみたいT_T

がんばりすぎず、がんばろう！！

今までのダイエットの経過を見ると
夏は結構痩せる。秋９月後半から太る。
ガリガリは無理やし憧れないし
程よく肉がついて健康的に痩せよう！


◆現状(2016/1/2)

体重　　56.6kg
体脂肪　28.8％


★目標★

体重　　48.0kg
体脂肪　24.0％

2016.1.2

《《《《《《《以下2015年記述》》》》》》》


2015年。25歳。
またまた前回の目標に達成できず。
徹底的に、意志強く、
健康的に、確実に！
痩せたい！！！

◆現状(2015/1/1)

体重　　57.4kg
体脂肪　30.0％


★目標★

体重　　49.9kg
体脂肪　24.0％


2015.1.1

《《《《《《《以下2014年記述》》》》》》》

2014年になりました。
24歳になりました。
前回の目標は達成ならず…。
今年は引き締めて厳しくいくぞ！
今年こそ人生変えたい(;_;)

◆現状(2014/1/12)

体重　　60.4kg
体脂肪　32.8％


★まず第一目標★

体重　　56.0kg
体脂肪　29.0％


★最終目標★

体重　　48.0kg
体脂肪　24.0%



前回の目標と変わらず♪
絶対叶えるぞ！！

頑張って1ヶ月に-1kg or -1.5kg！

2014.01.12


《《《《《《《以下2013年記述》》》》》》》


8月からダイエット始めました。
ジムへ週2〜3で行ったり
朝夜ウォーキングしたり
半身浴したり、食事制限してます！
よろしくお願いします(*´▽｀*)

【目標】無理せず長くしっかりと！が目標

★まず第一目標★

体重　　56.0kg
体脂肪　30.0％

期間（2013.08.01〜2014.01.04の24歳の誕生日までに）
変わりたい、変わってみせる！！
24歳からは新しい自分だー！

★最終目標★

体重　　50.0kg
体脂肪　26.0%

目指せBeyonce♪