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ダイエット日記 > みやびさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.8時以降は食べない実行率75%75%
2.筋トレ一時間実行率50%50%
3.一日1000iまで実行率50%50%
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日記

2013年8月25日(日)
体重46.8kg

8時以降は食べない

×

筋トレ一時間

×

一日1000iまで

×

最近暴飲暴食してるなー
頑張らないと!

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2013年8月11日(日)
体重47.2kg

8時以降は食べない

○

筋トレ一時間

○

一日1000iまで

×


フレンチトースト300
野菜20
豆腐35

計355


そうめん256
桃50
コーン100

計406


納豆88
ごはん168

計256

1017

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重47.4kg

8時以降は食べない

○

筋トレ一時間

×

一日1000iまで

○

順調だねー

でも食べたもの忘れちゃった!
昨日までは覚えてたのにー
でも1000はいってなかったはず!
この調子!

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2013年8月9日(金)
体重47.9kg

8時以降は食べない

○

筋トレ一時間

○

一日1000iまで

○

今日のカロリー


ヨーグルト65
餅190
納豆88=333


そば301
おやつ100=401


親子丼100
飲み物100=200

合計931

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2013年8月8日(木)
体重48.6kg

8時以降は食べない

未記入

筋トレ一時間

未記入

一日1000iまで

未記入

48.6kg

03:51

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:164.0cm
頑張ります(^ー^)ノ
目指せ45!!!!
2013年8月8日スタート
開始時48.6kg
-1.8kg
現在46.8kg
あと1.8kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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