このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Aさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝と夜毎回体重計のる。実行率100%100%
2.脚ぱか50回。実行率100%100%
3.夜9時以降食べちゃ駄目。実行率67%67%
4.最低朝9時までに起きて夜12時まで寝る。実行率33%33%
5.朝食、昼食、夕食はきっちりと。バランス良く。実行率33%33%
6.お菓子食べ過ぎは無し。実行率67%67%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年8月14日(水)
体重50.4kg

朝と夜毎回体重計のる。

○

脚ぱか50回。

○

夜9時以降食べちゃ駄目。

○

最低朝9時までに起きて夜12時まで寝る。

×

朝食、昼食、夕食はきっちりと。バランス良く。

×

お菓子食べ過ぎは無し。

○

7日目

23:54

小顔マッサージめっちゃ効果あるっ(*^^*)
顔のむくみがとれてスッキリ♪

体重は変化無し(>_<)
ふくらはぎ35cm!!
今日はなんか細いほう・・・(;´Д`)

明日もバイトで年金日だから動くぞっ!!
ふぁいとーっ(*´`*)

コメント(0)

2013年8月13日(火)
体重51.0kg

朝と夜毎回体重計のる。

○

脚ぱか50回。

○

夜9時以降食べちゃ駄目。

×

最低朝9時までに起きて夜12時まで寝る。

×

朝食、昼食、夕食はきっちりと。バランス良く。

×

お菓子食べ過ぎは無し。

○

51.0kg

23:28

コメント(0)

6日目

23:19
体重51.0kg  

昨日更新忘れたww

いやぁ中々体重痩せれない。
今小顔マッサージなう(>_<)
顔パンパンだからちょっと効果出た(*^^*)

明日は昼から夜までバイトなんです。
木曜日もだから頑張らなきゃ!!

50kgから46kgにはなりたい。
前は47kgだったからね・゜・(つД`)・゜・

ふくらはぎ36cmまだまだ太いね…
これでも38cmあったからマシだけど。。。
平均は32なのにさぁ。。。
どーしてこんな太いんだろ?

脚ぱかして寝る。
おやすみー(*´∇`*)

コメント(0)

2013年8月11日(日)
体重51.2kg

朝と夜毎回体重計のる。

○

脚ぱか50回。

○

夜9時以降食べちゃ駄目。

×

最低朝9時までに起きて夜12時まで寝る。

×

朝食、昼食、夕食はきっちりと。バランス良く。

×

お菓子食べ過ぎは無し。

×

4日目

23:47

今日は朝から6時間バイトー。
脚痛いし、眠たいし大変やった(´Д`)

明日も夕方からバイトだっ(>_<)
明日は一番忙しい日だけど。。。
歩いて行かなきゃ(ヾ(´・ω・`)

脚ぱかして寝なきゃ。
後は水、木、日曜日バイトー・・・(;´Д`)

なんかいっぱい動いてるから痩せれないかな?

細くなーれっ(*^^*)

コメント(0)

2013年8月10日(土)
体重51.6kg

朝と夜毎回体重計のる。

○

脚ぱか50回。

○

夜9時以降食べちゃ駄目。

○

最低朝9時までに起きて夜12時まで寝る。

○

朝食、昼食、夕食はきっちりと。バランス良く。

×

お菓子食べ過ぎは無し。

×

三日目

22:20

今日は沢山歩いたから………
足が痛いし、靴擦れ起きて痛い(泣)
もー泣きそうです(´;ω;`)

足の裏豆だらけww
なのに明日は朝からバイト( ̄q ̄)zzz

中々はーどな1日デス(ヾ(´・ω・`)
これで痩せないかな?
…そんな都合良くないか(笑)

アイス食べてしまったな( →_→)
しかもサーティワンのトリプルレギュラー。
ごめんなさい(;´д`)ゞ!
脚ぱかはしたよっ!!
24日までに少しでも痩せたいーっ(>_<)

コメント(0)

2013年8月9日(金)
体重52.0kg

朝と夜毎回体重計のる。

○

脚ぱか50回。

○

夜9時以降食べちゃ駄目。

○

最低朝9時までに起きて夜12時まで寝る。

○

朝食、昼食、夕食はきっちりと。バランス良く。

○

お菓子食べ過ぎは無し。

○

2日目

23:36

あれ。なんか太ったよ。なんでだ??
体重いったりきたりしてるー(><*)ノ~~~~~
アイスは我慢してるのにー・゜・(つД`)・゜・

酵素ダイエットか豆乳ダイエット
聞くのかなぁ(/´△`\)

脚ぱかは継続中ですぜぃっ(。・ω・。)ゞ
後は一時間半ぐらい今日はウォーキングしたよ
雨降ってるなか……………
給料とりに銀行まで妹と一緒にねっ♪
帰りにコンビニ寄ったから疲れた\(>_<)/
普段動かないからねっ☆
学校目の前だしww

妹はなんでか美脚でモデル体型なんだよなぁ(T_T)
多分昔から余り食べなかったからだけど。。。

明日はちょっと遠くへドライブだから
歩く歩く。

脚は中々痩せれないから日々の努力だよね!!
よしそれじゃおやすみなさいρ( ^o^)b_♪♪

コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:159.0cm
脱子豚宣言。

みんな見てろよっ!!
豚足ってもー言わせない。。。

ぐすん(T^T)
言われた時ガチで衝撃強かった( ;∀;)泣泣泣

ついでに可愛くなってやるぜ(笑)
皆もウチもふぁいとーっ☆☆☆☆☆
2013年8月8日スタート
開始時51.0kg
-0.6kg
現在50.4kg
あと5.4kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

一覧へ

 

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!