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ダイエット日記 > ち〜こさんのマイページ

日記

2013年9月10日(火)
体重54.7kg

ビリー40分×1

何となくワンセットになってしまった…
こういうのはあまり良くない傾向だ。
気負いたくはないけど、強い意識も大切。

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2013年9月9日(月)
体重54.5kg

ビリー40分×2

もう、1ヶ月以上経過してる。

記録に残す事で続いてるんだなぁ…。
結果も出てるし、良い感じ♪

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2013年9月8日(日)
体重55.2kg

腹一杯…( ̄3 ̄)=3

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2013年9月7日(土)
体重55.0kg

と言うか、お休み。
そして月曜から開始。

いつも思うけど、食事制限したらもっと効果も出るんだろうなぁ。
でも、我慢したらいつか反動来そうだからやりたくない。

効果は薄いけど、無理ないように続けるぞ〜。

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2013年9月6日(金)
体重54.8kg

ステッパー1時間(3分休憩/15分)

昨日の運動で2回足をくじいたけど、痛みはすぐ引いたから放置だった。
今日になり弱冠の痛みがあるので大事を取りビリーはお休み。
痛みと言っても筋肉痛に近いけど。

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30代後半 女性 身長:160.0cm
退職して半年間、10kg増加…。さすがにヤバイよね(;゜゜)

専業主婦と言えば聞こえはいいけど、ただのぷーw

ダイエット内容

食事制限無し。
ちょっとした運動を続けて無理なく痩せていくのが理想です。

ヘタレなので我慢は続きません…
2013年8月7日スタート
開始時57.0kg
-3.9kg
現在53.1kg
あと1.1kg
目標52.0kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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女性 
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159.3cm 59.3s

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20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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