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ダイエット日記 > ち〜こさんのマイページ

日記

2013年10月5日(土)
体重56.0kg

56.0kg

23:31

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2013年10月4日(金)
体重54.2kg

お腹運動

腹筋があるよw
3cm位は脂肪が被っているけど。
光の加減で割れてるように見える!

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2013年10月3日(木)
体重54.0kg

筋肉痛

20:07

ビリー40分×1
お腹運動

きたきた筋肉痛…。
動くとじんわり痛い。
お腹の脂肪を撃退してくださいm(__)m

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2013年10月2日(水)
体重54.0kg

ビリー40分×1
お腹運動

今日から友人から聞いた運動をやってみる。
お腹のに効くらしい…。
3種類2セット10回〜20回をゆっくりやる。
じんわり汗かくからびっくり。

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2013年10月1日(火)
体重53.8kg

ビリー40分×2

3回目53kg台来たね〜♪
ダイエットもはや2ヶ月続いてる。
やっぱり記録するって大切ね〜

下半身は比較的締まってきたかな。
お腹の浮き輪と二の腕のお肉が何とかとれないかな…。

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30代後半 女性 身長:160.0cm
退職して半年間、10kg増加…。さすがにヤバイよね(;゜゜)

専業主婦と言えば聞こえはいいけど、ただのぷーw

ダイエット内容

食事制限無し。
ちょっとした運動を続けて無理なく痩せていくのが理想です。

ヘタレなので我慢は続きません…
2013年8月7日スタート
開始時57.0kg
-3.9kg
現在53.1kg
あと1.1kg
目標52.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 55.4s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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