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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年7月17日(火)

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

やはり

20:36

56kg台から落ちないなァ〜⤵️

間違ったスクワットして膝に負担かけて 膝痛いし😅

回数減らして 毎日トータル50回から始めよう✨

でも 食欲増進デ困った😖💦

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2018年7月13日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.5%

スクワット50回

○

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

○

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

体重の増減は、相変わらず。

だけど、子供に指摘されると・・・ショック(´;ω;`)

チビ太「お母さん、お尻デカい!デカいネェ!!」

チュウ太「ズボン、パツパツじゃん!」

確かにその通りなんですけども。

その通りなんですが!もう少し待っててよ〜( ノД`)シクシク…

てな訳で、今日も頑張ります!

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2018年7月10日(火)
体重56.6kg   体脂肪率30.4%

スクワット50回

○

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

○

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

受診結果

21:54
体重56.6kg  

先週金曜日の結果。
まずまず✨

体重もそろそろ停滞気に入りそうだし

はやる気持ちを落ち着けて、次の受診へ向け地道に頑張ろう😃
2週間後の受診は 55kgをきってるといいな😁

いやいや、まず500gの減量と生活見直しが大事だ❗️

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コメント(0)

2018年7月6日(金)
体重57.7kg   体脂肪率22.5%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年7月4日(水)
体重58.3kg   体脂肪率31.1%

スクワット50回

○

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

○

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

ポッコリお腹が凹んでいくのが快感♪

体重は一進一退だけど、まぁまぁで順調。

今日から生理だけど、無理なく頑張ろう!

受診日は明日。

絶対!先生を驚かせるぞぉー!!

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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