このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年7月21日(土)
体重55.6kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

55.6kg

08:48

コメント(0)

2018年7月19日(木)
体重55.9kg   体脂肪率30.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年7月17日(火)

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

やはり

20:36

56kg台から落ちないなァ〜⤵️

間違ったスクワットして膝に負担かけて 膝痛いし😅

回数減らして 毎日トータル50回から始めよう✨

でも 食欲増進デ困った😖💦

コメント(0)

2018年7月13日(金)
体重56.6kg   体脂肪率29.5%

スクワット50回

○

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

○

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

体重の増減は、相変わらず。

だけど、子供に指摘されると・・・ショック(´;ω;`)

チビ太「お母さん、お尻デカい!デカいネェ!!」

チュウ太「ズボン、パツパツじゃん!」

確かにその通りなんですけども。

その通りなんですが!もう少し待っててよ〜( ノД`)シクシク…

てな訳で、今日も頑張ります!

コメント(0)

2018年7月10日(火)
体重56.6kg   体脂肪率30.4%

スクワット50回

○

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

○

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

受診結果

21:54
体重56.6kg  

先週金曜日の結果。
まずまず✨

体重もそろそろ停滞気に入りそうだし

はやる気持ちを落ち着けて、次の受診へ向け地道に頑張ろう😃
2週間後の受診は 55kgをきってるといいな😁

いやいや、まず500gの減量と生活見直しが大事だ❗️

コメント(0)

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-10.5kg
現在50.7kg 26.8%
あと4.7kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

山本恵子
29歳 女性 
160.0cm 52.0s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 51.8s

一覧へ

 

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

amiko
29歳 女性 
159.3cm 59.3s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!