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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年8月4日(土)
体重54.1kg   体脂肪率28.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月3日(金)
体重54.3kg   体脂肪率30.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

うちの体重計は壊れたか?

体脂肪率の変動が結構ある。

ということは、体重も違うかも。

一喜一憂。

最近は「オチョダイエット」に励んでる。

少しは、見た目も引き締まったかな?

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2018年8月2日(木)
体重54.6kg   体脂肪率29.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月1日(水)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年7月31日(火)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.4cm 51.7s

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160.0cm 49.9s

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女性 
158.0cm 52.2s

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29歳 女性 
159.3cm 61.2s

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155.0cm 57.9s

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