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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年7月23日(月)
体重55.5kg   体脂肪率29.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年7月22日(日)
体重55.2kg   体脂肪率32.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

日々、わずかだが体重は減ってる✨

だけど、脛椎症の痛みがぶり返したのと、膝の痛みで思うようにスクワットや筋トレが出来ない😥

またポッコリお腹になるのだけは

イヤじゃ〰️‼️

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2018年7月21日(土)
体重55.6kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

55.6kg

08:48

コメント(0)

2018年7月19日(木)
体重55.9kg   体脂肪率30.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年7月17日(火)

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

やはり

20:36

56kg台から落ちないなァ〜⤵️

間違ったスクワットして膝に負担かけて 膝痛いし😅

回数減らして 毎日トータル50回から始めよう✨

でも 食欲増進デ困った😖💦

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-11.7kg
現在49.5kg 26.0%
あと3.5kg あと6%
目標46.0kg 20.0%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.5s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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