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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年8月15日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

久々の

09:38
体重53.8kg  体脂肪率27.8%


53kg。早く50kg未満になりたいと

焦ってしまうが、久々の55kg未満。

数年前から何をしても、いや何かをするたびに増えてきた身体。

2ヶ月走っても減るどころか増え続け、いつも投げ出してきた。

もう諦めて、子供に「太ってるお母さんでもいい?」と

何回も聞いてきた。

5年前から体調も徐々に悪くなり、イライラもして家族にあたった

り、あたったら気分も悪く涙がでて情緒不安定の「うつ」状態。

よく例えで表現されるが、暗いトンネルの中にいて光が見えない

状態が何年も続いた。

早く病院に行けばよかったよ。

あ〰53kg最高だ!

6月中旬に病院で検査してから始めた身体への労り。

2ヶ月で7kgの減量。(無理はしていない。)

体も軽く、心も軽い((´∀`))

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2018年8月14日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入


食欲の排卵期に突入!

食欲が増して増して困ってます・・

カロリーは控えてるんだけど、食べたい欲求が止まらな〜い!!

加えて、祭の出店が私を誘ってるよぉ( ;∀;)

せっかく、53kg台に入ったのに( ノД`)シクシク…

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2018年8月12日(日)
体重53.6kg   体脂肪率28.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月7日(火)
体重53.8kg   体脂肪率29.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月6日(月)
体重54.1kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

効き目あるのかなぁ・・

数日試しに頑張ってルケド

どーなんだろう?

スクワットより簡単で時間と場所とらないから

変更したんだけど

たいして変わってないように思える。

やはり長期でがんばらないといかんかな。

スクワットやめたら、お腹がゆるんだようにも思える

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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女性 
158.0cm 50.7s

かおりん
45歳 女性 
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50代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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155.0cm 57.9s

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