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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年8月3日(金)
体重54.3kg   体脂肪率30.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

うちの体重計は壊れたか?

体脂肪率の変動が結構ある。

ということは、体重も違うかも。

一喜一憂。

最近は「オチョダイエット」に励んでる。

少しは、見た目も引き締まったかな?

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2018年8月2日(木)
体重54.6kg   体脂肪率29.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年8月1日(水)
体重54.8kg   体脂肪率28.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年7月31日(火)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年7月25日(水)
体重55.2kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

今週末には55kgを切りたかったが・・

やはり無謀でしたな。

あと200gの減量は難しい。

たかが200g、されど200g!

お盆までには54kg台になるといいな。

Aim!1s weight loss in 2weeks 

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-11.7kg
現在49.5kg 26.0%
あと3.5kg あと6%
目標46.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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