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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年8月14日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入


食欲の排卵期に突入!

食欲が増して増して困ってます・・

カロリーは控えてるんだけど、食べたい欲求が止まらな〜い!!

加えて、祭の出店が私を誘ってるよぉ( ;∀;)

せっかく、53kg台に入ったのに( ノД`)シクシク…

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2018年8月12日(日)
体重53.6kg   体脂肪率28.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年8月7日(火)
体重53.8kg   体脂肪率29.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月6日(月)
体重54.1kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

効き目あるのかなぁ・・

数日試しに頑張ってルケド

どーなんだろう?

スクワットより簡単で時間と場所とらないから

変更したんだけど

たいして変わってないように思える。

やはり長期でがんばらないといかんかな。

スクワットやめたら、お腹がゆるんだようにも思える

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2018年8月4日(土)
体重54.1kg   体脂肪率28.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-11.7kg
現在49.5kg 26.0%
あと3.5kg あと6%
目標46.0kg 20.0%

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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