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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年9月3日(月)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

コメント(0)

食べなかったら

08:00
体重52.0kg  体脂肪率27.8%

昨日の14時の体重。

朝からバタバタして食べてなかったら

減っていた。

今まで食べなくても減ることはなかったのに

代謝があがってきたのかな。

まぁ、食べないと健康にも悪いから

今日はしっかりと食べよう。

最近いってない病院にも

いかないとなぁ〜

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2018年9月2日(日)
体重52.7kg   体脂肪率28.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月31日(金)
体重52.7kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

久々の

10:49

毎日 体重計には乗ってたけど

生理前は食欲旺盛で、体重も減らずで…

とりあえず、7月末の旅行を1つの目標にしてたから

過ぎてしまったら ストレッチにも身が入らず

サボり癖が出ちゃってた😅

早く身近な目標をたてて頑張ろう✨

因みに 病院はしばらくお休みしてます。

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2018年8月25日(土)
体重53.1kg   体脂肪率27.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.6%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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