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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年9月2日(日)
体重52.7kg   体脂肪率28.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月31日(金)
体重52.7kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

久々の

10:49

毎日 体重計には乗ってたけど

生理前は食欲旺盛で、体重も減らずで…

とりあえず、7月末の旅行を1つの目標にしてたから

過ぎてしまったら ストレッチにも身が入らず

サボり癖が出ちゃってた😅

早く身近な目標をたてて頑張ろう✨

因みに 病院はしばらくお休みしてます。

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2018年8月25日(土)
体重53.1kg   体脂肪率27.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月16日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.6%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月15日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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久々の

09:38
体重53.8kg  体脂肪率27.8%


53kg。早く50kg未満になりたいと

焦ってしまうが、久々の55kg未満。

数年前から何をしても、いや何かをするたびに増えてきた身体。

2ヶ月走っても減るどころか増え続け、いつも投げ出してきた。

もう諦めて、子供に「太ってるお母さんでもいい?」と

何回も聞いてきた。

5年前から体調も徐々に悪くなり、イライラもして家族にあたった

り、あたったら気分も悪く涙がでて情緒不安定の「うつ」状態。

よく例えで表現されるが、暗いトンネルの中にいて光が見えない

状態が何年も続いた。

早く病院に行けばよかったよ。

あ〰53kg最高だ!

6月中旬に病院で検査してから始めた身体への労り。

2ヶ月で7kgの減量。(無理はしていない。)

体も軽く、心も軽い((´∀`))

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-11.7kg
現在49.5kg 26.0%
あと3.5kg あと6%
目標46.0kg 20.0%

 

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