このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年9月14日(金)
体重51.6kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

今日は

14:46

今日は記念日♪

再スタートをしてから約3カ月かな。

見た目にも痩せたように思う。

昨日は胃カメラ検査やってきました。

数十年ぶりの胃カメラ検査

やり方が違ってたよ。

体重の減量も体の健康も両方改善していかなければ!

最近ストレッチやってないけど

早いとこ目標もって頑張りたい

コメント(0)

2018年9月12日(水)
体重51.6kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月9日(日)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月6日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.4%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

昨日は

08:50


昨日は500カロリーしか食べてなかった!

ちゃんと食事とらないとリバウンドだな。

もっと身体壊すかも・・

あぁぁー でも食べるタイミングが難しい

毎日バタバタで自分のことは後回しだし。

セレブな毎日をおくりたいーい!!

コメント(0)

2018年9月5日(水)
体重52.3kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

最近ストレッチしてない。

目標が定まらず やる気がおきない。

早くモチベをみつけなくては!

ここからが正念場

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年7月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.5s

まったり
42歳 女性 
159.4cm 50.4s

みい
30代後半 女性 
162.4cm 54.4s

一覧へ

 

amiko
29歳 女性 
159.3cm 61.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

ひより
28歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!