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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年9月12日(水)
体重51.6kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年9月9日(日)
体重51.6kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月6日(木)
体重51.8kg   体脂肪率26.4%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

昨日は

08:50


昨日は500カロリーしか食べてなかった!

ちゃんと食事とらないとリバウンドだな。

もっと身体壊すかも・・

あぁぁー でも食べるタイミングが難しい

毎日バタバタで自分のことは後回しだし。

セレブな毎日をおくりたいーい!!

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2018年9月5日(水)
体重52.3kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

最近ストレッチしてない。

目標が定まらず やる気がおきない。

早くモチベをみつけなくては!

ここからが正念場

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2018年9月3日(月)
体重52.1kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

コメント(0)

食べなかったら

08:00
体重52.0kg  体脂肪率27.8%

昨日の14時の体重。

朝からバタバタして食べてなかったら

減っていた。

今まで食べなくても減ることはなかったのに

代謝があがってきたのかな。

まぁ、食べないと健康にも悪いから

今日はしっかりと食べよう。

最近いってない病院にも

いかないとなぁ〜

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-11.7kg
現在49.5kg 26.0%
あと3.5kg あと6%
目標46.0kg 20.0%

 

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