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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2018年10月7日(日)
体重50.9kg   体脂肪率25.5%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年10月4日(木)
体重50.7kg   体脂肪率26.3%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

少しずつ、体脂肪率も落ちてきてる。

昨日、サイズ7(昔着てたやつ)のスーツをきてみた!

入ったケド、足(太もも)がぱっつんぱっつんだった。

やっぱ、あと5kgは減量と筋トレ頑張んなきゃだなぁ〜

リバウンドをしないように、筋トレは頑張ろう

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2018年10月1日(月)
体重50.8kg   体脂肪率25.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月26日(水)
体重51.6kg   体脂肪率26.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月21日(金)
体重52.1kg   体脂肪率26.4%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

○

コメント(0)

そろそろ

09:31
体重51.8kg  体脂肪率26.3%

生理が始まる時期だ。

生理前の食欲も少しずつ落ち着いてきた。

でも明日は飲み会・・・

日頃の禁酒は続けているが

明日は、飲むぞぉぉぉぉぉ

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

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28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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