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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

日記

2019年1月29日(火)
体重49.5kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

最近

12:14


あまーくなりつつある今日この頃です。

昨日もついついクレープ食べたし

揚げ物食べたし

チョコレート食べたし

スクワットさぼったし

背伸び運動さぼったし

・・・・・

卒業式と入学式もあるから

今日から頑張ろう!な〜んて思ってたら

生理になったし

リバウンドいつからくるかな?

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2018年11月19日(月)
体重49.5kg

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

49.5kg

20:48

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2018年10月29日(月)
体重49.7kg   体脂肪率26.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

夢の

11:10
体重49.7kg  


生理が終わって 体重も減った。

40kg台なんて(まぁ、ギリギリですけど)

何十年ぶりでしょうか。

最近は身体がリバンドしたくて仕方がない!って感じで

食欲増進だった。

体重は減ってるケド、筋力はつけないとね!

これからは筋トレを中心に体つくりしないとね。

体脂肪率は、まだまだだぁ・・・

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2018年10月14日(日)
体重50.3kg   体脂肪率25.8%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年10月12日(金)
体重50.2kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時61.2kg   
-9.1kg
現在52.1kg 26.8%
あと6.1kg あと6.8%
目標46.0kg 20.0%

 

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 51.4s

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40歳 女性 
163.0cm 53.0s

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157.0cm 53.9s

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159.3cm 61.2s

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20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

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28歳 女性 
155.0cm 57.9s

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