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ダイエット日記 > ヒツジさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スクワット50回実行率100%100%
2.プランク2分×1セット実行率100%100%
3.禁酒実行率100%100%
4.コーヒー禁止実行率100%100%
5.スクワット50回実行率100%100%
6.1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ実行率100%100%
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日記

2018年8月16日(木)
体重53.5kg   体脂肪率27.6%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月15日(水)
体重53.1kg   体脂肪率27.9%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

コメント(0)

久々の

09:38
体重53.8kg  体脂肪率27.8%


53kg。早く50kg未満になりたいと

焦ってしまうが、久々の55kg未満。

数年前から何をしても、いや何かをするたびに増えてきた身体。

2ヶ月走っても減るどころか増え続け、いつも投げ出してきた。

もう諦めて、子供に「太ってるお母さんでもいい?」と

何回も聞いてきた。

5年前から体調も徐々に悪くなり、イライラもして家族にあたった

り、あたったら気分も悪く涙がでて情緒不安定の「うつ」状態。

よく例えで表現されるが、暗いトンネルの中にいて光が見えない

状態が何年も続いた。

早く病院に行けばよかったよ。

あ〰53kg最高だ!

6月中旬に病院で検査してから始めた身体への労り。

2ヶ月で7kgの減量。(無理はしていない。)

体も軽く、心も軽い((´∀`))

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2018年8月14日(火)
体重54.1kg   体脂肪率27.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

○

コーヒー禁止

○

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入


食欲の排卵期に突入!

食欲が増して増して困ってます・・

カロリーは控えてるんだけど、食べたい欲求が止まらな〜い!!

加えて、祭の出店が私を誘ってるよぉ( ;∀;)

せっかく、53kg台に入ったのに( ノД`)シクシク…

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2018年8月12日(日)
体重53.6kg   体脂肪率28.1%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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2018年8月7日(火)
体重53.8kg   体脂肪率29.0%

スクワット50回

未記入

プランク2分×1セット

未記入

禁酒

未記入

コーヒー禁止

未記入

スクワット50回

未記入

1時間ごとの背筋伸ばしストレッチ

未記入

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女性 身長:160.0cm
2児の母・・マイペースに頑張りまっす!
2013年8月7日スタート
開始時56.0kg   
-2.5kg
現在53.5kg 27.6%
あと7.5kg
目標46.0kg   

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 54.8s

沢町
51歳 女性 
157.0cm 55.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.7s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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