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ダイエット日記 > 24さんのマイページ

日記

2013年8月30日(金)
体重70.8kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

○

8時以降食べない

○

間食しない

○

お通じ

○

フォースコリー

○

ジムーエアロバイク30分

○

ジムー筋トレ1セット

○

ジムー筋トレ2セット

○

ジムー筋トレ3セット

○

ジムースタジオ

×

ジムーランニング30分

○

*\(^o^)/*

23:03
*\(^o^)/*

きました!70.8!
やったー!*\(^o^)/**\(^o^)/**\(^o^)/*

ダイエットはまってきて、やっと落ちだしたよー

筋トレの成果か、やっと鎖骨が見えだしました
埋れてたからねー( ; ; )

今年の夏は恥ずかしいすぎて、海もプールもいけてない…。

正月はバリかハワイか、リゾート地にいって、ビキニきてやるー!!

ちなみに…今日焼肉たべたwあー美味しかった!!!

その分ジムで消費できたかどうかは、謎ですが


この画像見て、モチベーションあげてます

コメント(4)

2013年8月28日(水)
体重71.4kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

○

8時以降食べない

○

間食しない

○

お通じ

○

フォースコリー

○

ジムーエアロバイク30分

○

ジムー筋トレ1セット

○

ジムー筋トレ2セット

○

ジムー筋トレ3セット

○

ジムースタジオ

×

ジムーランニング30分

○
ワンクリックで

1.4カロリー消費するんやって!w
ほんまかいな!笑

ジムのエアロバイクでみてたTVでゆーてたんやけど、わたしそれやったら何クリックしてるんや?!

もし、200回クリックしてるとしたら、30分のランニングより消費してる…絶対嘘w



今日もサウナスーツ着て有酸素運動🎶
心なしか、走れる距離が伸びてきたよーな🎶

このまま順調に体重が落ちますよーに*\(^o^)/*


1キロマイナスまで長いなぁー。
身体が重い!
筋トレやってるから?
胸のあたり、ちょっと筋肉張ってきた!

とりあえず、61キロまでもうちょっとー!
ネイルいくか美容院行くか悩むなぁー^o^

コメント(2)

2013年8月27日(火)
体重72.1kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

未記入

8時以降食べない

○

間食しない

×

お通じ

×

フォースコリー

×

ジムーエアロバイク30分

○

ジムー筋トレ1セット

○

ジムー筋トレ2セット

○

ジムー筋トレ3セット

○

ジムースタジオ

×

ジムーランニング30分

○

23:57

なんで増えるねん。

もやっと。。。



けど最近、ジムいくの
別の意味で楽しいー…❤

コメント(1)

2013年8月26日(月)
体重71.3kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

○

8時以降食べない

○

間食しない

○

お通じ

×

フォースコリー

×

ジムーエアロバイク30分

×

ジムー筋トレ1セット

○

ジムー筋トレ2セット

○

ジムー筋トレ3セット

○

ジムースタジオ

×

ジムーランニング30分

○

やっと体重落ちだしました…!!!
長かった…( ; ; )

今日からサウナスーツでジムです。
むちゃくちゃ暑い!!!足首と手首から汗伝うー気持ち悪いー(°_°)

けど体重測ってガッツポーズです!!
夜とんかつ食べたのに!…あかんな。


最近毎日充実してます^_^

平日ー仕事とジム通いで
土晩ーバーでバイト始めて
日曜ー彼氏とデートやら友達としゃべったり

あとは、痩せてピチピチのデニムを履くのを楽しみに続けるしかないね


あ、あともう一つ…


サウナスーツのポケットから8001円出てきたw
まぢ
うれすぃーーーーーー☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

コメント(2)

2013年8月23日(金)
体重71.8kg   体脂肪率38.8%

夜ご飯ー炭水化物抜き

○

8時以降食べない

○

間食しない

×

お通じ

○

フォースコリー

○

ジムーエアロバイク30分

○

ジムー筋トレ1セット

○

ジムー筋トレ2セット

○

ジムー筋トレ3セット

○

ジムースタジオ

×

ジムーランニング30分

×

(u_u)

23:01

変わんない…。
体重落ちない…。

1400キロに収まってるとおもうんやけど、やっぱあかんか…。

あーー!!!!!イライラするっ

トレーナーに八つ当たり。
めっちゃ笑われたw

体重落ちだしたら、毎日がハッピーやろなー!

明日バイトやし、がんばろっ!!!おー!

コメント(1)

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30歳 女性 身長:165.0cm
12歳ー59キロ
15歳ー80キロ MAX
16歳ー63キロ
19歳ー59キロ
20歳ー63キロ
24歳ー68キロ
25歳手前ー73キロ なう

万年我流のダイエッターでしたが、今回初めてプロの指導の元、最後のダイエットに挑戦します。

オシャレだいすきっ!
1キロ痩せたら、1つ欲しいものを買う!
これが、わたしのルール!

50キロ代になったら、好きなもの何でも買ったる!ってやくそしてくれたので、
目指せ!クリスチャンルブタン!!
2013年8月6日スタート
開始時71.6kg 38.0%
-3.6kg +0.8%
現在68.0kg 38.8%
あと13kg あと19.8%
目標55.0kg 19.0%

 

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