このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 24さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜ご飯ー炭水化物抜き実行率75%75%
2.8時以降食べない実行率91%91%
3.間食しない実行率73%73%
4.お通じ実行率67%67%
5.フォースコリー実行率67%67%
6.ジムーエアロバイク30分実行率86%86%
7.ジムー筋トレ1セット実行率100%100%
8.ジムー筋トレ2セット実行率100%100%
9.ジムー筋トレ3セット実行率100%100%
10.ジムースタジオ実行率13%13%
11.ジムーランニング30分実行率83%83%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年11月30日(土)
体重68.0kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

未記入

8時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

お通じ

未記入

フォースコリー

未記入

ジムーエアロバイク30分

未記入

ジムー筋トレ1セット

未記入

ジムー筋トレ2セット

未記入

ジムー筋トレ3セット

未記入

ジムースタジオ

未記入

ジムーランニング30分

未記入

68.0kg

00:10

コメント(0)

2013年11月26日(火)
体重68.1kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

未記入

8時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

お通じ

未記入

フォースコリー

未記入

ジムーエアロバイク30分

未記入

ジムー筋トレ1セット

未記入

ジムー筋トレ2セット

未記入

ジムー筋トレ3セット

未記入

ジムースタジオ

未記入

ジムーランニング30分

未記入

68.1kg

00:04

コメント(0)

2013年11月20日(水)
体重68.4kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

未記入

8時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

お通じ

未記入

フォースコリー

未記入

ジムーエアロバイク30分

未記入

ジムー筋トレ1セット

未記入

ジムー筋トレ2セット

未記入

ジムー筋トレ3セット

未記入

ジムースタジオ

未記入

ジムーランニング30分

未記入

68.4kg

00:30

コメント(0)

2013年11月16日(土)
体重68.8kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

未記入

8時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

お通じ

未記入

フォースコリー

未記入

ジムーエアロバイク30分

未記入

ジムー筋トレ1セット

未記入

ジムー筋トレ2セット

未記入

ジムー筋トレ3セット

未記入

ジムースタジオ

未記入

ジムーランニング30分

未記入

68.8kg

00:36

コメント(0)

2013年9月24日(火)
体重71.5kg

夜ご飯ー炭水化物抜き

未記入

8時以降食べない

未記入

間食しない

未記入

お通じ

未記入

フォースコリー

未記入

ジムーエアロバイク30分

未記入

ジムー筋トレ1セット

未記入

ジムー筋トレ2セット

未記入

ジムー筋トレ3セット

未記入

ジムースタジオ

未記入

ジムーランニング30分

未記入

71.5kg

23:42

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


32歳 女性 身長:165.0cm
12歳ー59キロ
15歳ー80キロ MAX
16歳ー63キロ
19歳ー59キロ
20歳ー63キロ
24歳ー68キロ
25歳手前ー73キロ なう

万年我流のダイエッターでしたが、今回初めてプロの指導の元、最後のダイエットに挑戦します。

オシャレだいすきっ!
1キロ痩せたら、1つ欲しいものを買う!
これが、わたしのルール!

50キロ代になったら、好きなもの何でも買ったる!ってやくそしてくれたので、
目指せ!クリスチャンルブタン!!
2013年8月6日スタート
開始時71.6kg 38.0%
-3.6kg +0.8%
現在68.0kg 38.8%
あと13kg あと19.8%
目標55.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.0s

ありんこ
30代後半 女性 
162.0cm 65.8s

ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 69.0s

一覧へ

 

ヒツジ
女性 
160.0cm 53.6s

amiko
30歳 女性 
159.3cm 61.2s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!