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ダイエット日記 > 御坂さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.トマトを1日1個食べる実行率40%40%
2.ご飯は1食につき1杯実行率82%82%
3.間食をしない実行率73%73%
4.朝に生姜湯を飲む実行率100%100%
5.朝に水を飲む実行率0%0%
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日記

2013年10月25日(金)
体重51.8kg

トマトを1日1個食べる

×

ご飯は1食につき1杯

○

間食をしない

○

朝に生姜湯を飲む

○

朝に水を飲む

×



朝ごはん
生姜入り味噌汁
昼ごはん
お菓子
夜ごはん
肉まん、おにぎり、味噌汁、ゼリー


おかげさまで昼ごはんはお菓子です。
ちょっと食べ過ぎたかしらね。

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2013年10月24日(木)
体重52.2kg

トマトを1日1個食べる

○

ご飯は1食につき1杯

○

間食をしない

○



PCの調子悪くて来れてませんでした;;

今日からまたがんばるぞお〜



朝ごはん
ヨーグルト、パン半分、生姜湯
昼ごはん
おにぎり、卵焼き、さつまいも、ウィンナー
夜ごはん
ヨーグルト、豚汁、なめたけご飯

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2013年10月6日(日)
体重52.0kg

トマトを1日1個食べる

×

ご飯は1食につき1杯

×

間食をしない

×


朝ごはん
ツナごはん(玄米)、ヨーグルト
昼ごはん
たまごかけごはん、お茶漬け
夜ごはん
カレースープ

コメント(0)

2013年10月5日(土)
体重51.4kg

トマトを1日1個食べる

○

ご飯は1食につき1杯

○

間食をしない

×



朝ごはん
ごはん、ウインナー
間食
パン食い競走のパン
昼ごはん
おにぎり、ういんなー、卵焼き、ベーコン、さつまいも、ピーマンクッキー
夜ごはん
ざるそば


競技大会でした
日焼けしましたw

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2013年10月4日(金)
体重51.6kg

トマトを1日1個食べる

○

ご飯は1食につき1杯

×

間食をしない

×



食べちゃうわあ〜笑
間食しまくりでした本当にありがとうございました。

朝ごはん
トマト、ヨーグルト、おかゆ
間食
雪の宿
昼ごはん
玉子豆腐ご飯2杯
間食
ヨーグルト、雪の宿、雪見だいふく
夜ごはん
おでん、ヨーグルト

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22歳 女性 身長:161.0cm
女優になりたいので綺麗になりたいっす><
2013年8月6日スタート
開始時53.4kg
-1.6kg
現在51.8kg
あと3.8kg
目標48.0kg

 

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TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

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女性 
163.5cm 48.9s

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164.0cm 51.8s

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まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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