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ダイエット日記 > りつさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.筋トレ実行率57%57%
2.週3回のジョギング実行率25%25%
3.夜食を減らすか食べない実行率75%75%
4.間食禁止実行率57%57%
5.甘い飲み物禁止実行率14%14%
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日記

2014年12月5日(金)
体重49.8kg

筋トレ

○

週3回のジョギング

×

夜食を減らすか食べない

○

間食禁止

×

甘い飲み物禁止

×

うーん

16:53


気持ち減った笑

とりあえず走ってきます、

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2014年12月4日(木)
体重50.0kg

筋トレ

×

週3回のジョギング

×

夜食を減らすか食べない

×

間食禁止

×

甘い飲み物禁止

×

あらま

08:01

あー49.5が3日も続いたから停滞期かなと思ってたら案の定体重増えた笑


でも仕方ないよね、火曜と水曜は旦那二連休でお寿司食べたりしたし夜更かしたしケーキ食べたし、その割りにはお通じないし(>_<)

でも今朝はなんだか出そうだよ(*゚v゚*)

また今日から一週間頑張ろ。来週は旦那は単休だからそんなに太らないはず。

あと昨日走れなかったし今夜は走ります(*゚v゚*)

コメント(0)

2014年12月3日(水)
体重49.5kg

筋トレ

×

週3回のジョギング

○

夜食を減らすか食べない

○

間食禁止

×

甘い飲み物禁止

×

停滞期かな…

体重が減りません笑


頑張りどき!

コメント(0)

2014年12月1日(月)
体重49.5kg

筋トレ

×

週3回のジョギング

×

夜食を減らすか食べない

○

間食禁止

○

甘い飲み物禁止

○

痩せ期

09:54

こんにちわ。

また少し体重へったよー(*゚v゚*)


やはり生理終わりの痩せ期最強。
この調子で今月は57キロまで頑張りたいな…

来月は成人式だし余計に太れない&#9825;
それに現状維持できたら40kg台突入でショートにする目標達成できるし。

早く切りたい←
けど成人式がー。゚(゚^艸^゚)゚。


とりあえず今日はジョギングデーだから夜は走ってきまーす。

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2014年11月30日(日)
体重49.8kg

筋トレ

未記入

週3回のジョギング

未記入

夜食を減らすか食べない

未記入

間食禁止

未記入

甘い飲み物禁止

未記入

またここでの記録始めました。

よろしくお願いします(*゚v゚*)

コメント(0)

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23歳 女性 身長:157.4cm
またここでの記録始めました。
産後61kgから49kg←いまここ

旦那さんにもう少しもう少しと言われ2年かけてやっと 12kg減(T ^ T)
でももう少し痩せたい。

最近は筋トレ以外にもジョギングも始めたよ。
夜食も抜いたり、減らしたりしてます。


一緒に頑張れる方募集してます(*゚v゚*)


2013年8月5日スタート
開始時61.1kg
-11.3kg
現在49.8kg
あと5.8kg
目標44.0kg

 

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昨日
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いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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159.3cm 59.3s

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163.7cm 56.9s

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