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ダイエット日記 > ちしゃんさんのマイページ

日記

2013年8月6日(火)
体重57.6kg   体脂肪率26.2%

姿勢気をつける

×

毎日体重計測

○

19時半以降食べない

○

レッグマジック3分

×

ゆっくり食べる

×

深呼吸

○

柔軟

×

コメント(0)

2013年8月5日(月)
体重57.3kg   体脂肪率25.6%

姿勢気をつける

○

毎日体重計測

○

19時半以降食べない

×

レッグマジック3分

×

ゆっくり食べる

○

深呼吸

○

柔軟

×

初日

12:07

頑張る

コメント(0)

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27歳 女性 身長:160.0cm
絶対痩せたい(´;ω;`)
継続苦手… ストレス天敵!
MAX67キロ
9キロ減量成功
…停滞期
最近抜けつつある気がします
最終目標45キロ

リバウンドしたくない。
メリハリのある体目指す!
2013年8月4日スタート
開始時58.0kg 26.0%
+1.4kg +1.1%
現在59.4kg 27.1%
あと14.4kg あと9.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 57.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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