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ダイエット日記 > ちしゃんさんのマイページ

日記

2013年8月13日(火)
体重58.4kg   体脂肪率26.7%

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2013年8月10日(土)
体重57.6kg   体脂肪率25.9%

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2013年8月9日(金)
体重58.0kg   体脂肪率26.3%

姿勢気をつける

×

毎日体重計測

○

19時半以降食べない

○

レッグマジック3分

×

ゆっくり食べる

○

深呼吸

×

柔軟

×

食事記録する

○

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ルール変えて、1ヶ月で54キロ台目指したい。
本当は標準体重の52キロになりたい。

就活とか、暑さに弱い体質とか
つらいけど頑張る。

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2013年8月8日(木)
体重58.0kg   体脂肪率26.8%

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2013年8月7日(水)
体重57.3kg   体脂肪率26.0%

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27歳 女性 身長:160.0cm
絶対痩せたい(´;ω;`)
継続苦手… ストレス天敵!
MAX67キロ
9キロ減量成功
…停滞期
最近抜けつつある気がします
最終目標45キロ

リバウンドしたくない。
メリハリのある体目指す!
2013年8月4日スタート
開始時58.0kg 26.0%
+1.4kg +1.1%
現在59.4kg 27.1%
あと14.4kg あと9.1%
目標45.0kg 18.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.4s

ゆずしお
40代前半 女性 
160.0cm 59.2s

40代後半 女性 
157.0cm 60.1s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

amiko
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159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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