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ダイエットルール

1.早寝早起き実行率0%0%
2.8時以降食べない!!実行率0%0%
3.1日一回は運動する実行率100%100%
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日記

2013年8月8日(木)
体重46.1kg   体脂肪率22.4%

早寝早起き

未記入

8時以降食べない!!

未記入

1日一回は運動する

未記入

コメント(0)

2013年8月7日(水)
体重46.3kg   体脂肪率22.7%

早寝早起き

未記入

8時以降食べない!!

未記入

1日一回は運動する

未記入

コメント(0)

2013年8月6日(火)
体重46.2kg   体脂肪率22.6%

早寝早起き

×

8時以降食べない!!

×

1日一回は運動する

○

コメント(0)

2013年8月5日(月)
体重46.8kg   体脂肪率22.8%

早寝早起き

×

8時以降食べない!!

×

1日一回は運動する

○

コメント(0)

2013年8月4日(日)
収支カロリー -281 kcal
摂取カロリー 1,530 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

早寝早起き

未記入

8時以降食べない!!

未記入

1日一回は運動する

未記入
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21歳 女性 身長:152.0cm
とりあえず44`目指し中!
最終目標は42`♪ヽ(´▽`)/
2013年8月4日スタート
開始時46.6kg 22.4%
-0.5kg ±0%
現在46.1kg 22.4%
あと2.1kg あと3.4%
目標44.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

なかちゃん
女性 
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さき
22歳 女性 
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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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