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ダイエット日記 > ちゃるるんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重測る実行率90%90%
2.夜ご飯後に間食しない実行率87%87%
3.お菓子は半分 or 食べない実行率71%71%
4.うんちは毎日出す実行率81%81%
5.ストレッチ&筋トレ実行率52%52%
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日記

2014年1月12日(日)
体重95.2kg   体脂肪率51.9%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

○

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

×

朝と夜毎日測ろー思てるんやけど
なんと!今日!
朝も夜も全く同じ!!
キャ━━━━(゚ω゚)━━━━!!

壊れてるんちゃうかwww

まあ、なにも変わらずでww
それにしてもお菓子食べたい病が
やばいっす。゚(゚´Д`゚)゚。

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2014年1月11日(土)
体重95.2kg   体脂肪率52.0%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

×

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

×

▼朝
95.1Kg
51.2%

▼夜
95.2Kg
52.0%


イライラすると食べたくなる
食べたいからイライラするのか
どっちなんやろ
口がさみしくて水じゃものたりなくて
我慢すればするほど食べたくなる
もっと意思を強く持たなあかんのやな

仕事もうまくいかんし
ダイエットもうまくいかんし
体調管理も全くできてない

メンタル面弱いんかな

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2014年1月10日(金)
体重95.4kg   体脂肪率52.2%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

×

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

×

▼朝
94.5Kg
51.0%

▼夜
95.4Kg
52.2%


δ(´д`; ) ちーん
いいわけします!
今日仕事休みで動いてません
買い物行って動くぐらいww
あとお菓子食べちゃいましたw
しかも夜体重測る前にww

でもね、でもね、
夜ご飯はものすごーく考えて
◼︎たまねぎスープ
◼︎ひじき
◼︎おから
◼︎春雨サラダ
◼︎ヨーグルト

ヘルシー!
キャ━━━━(゚ω゚)━━━━!!


明日は野菜中心のお弁当作りましょ♡

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2014年1月9日(木)
体重95.3kg   体脂肪率51.5%

毎日体重測る

○

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

○

うんちは毎日出す

○

ストレッチ&筋トレ

○

仰天ニュースみてモチベーション
あがりました!
またやる気だして頑張るぞ!
誘惑に負けるな!

▼朝
95.3Kg
51.5%

▼夜
94.6Kg
51.1%


てか開始時より増加してるw
終わってる

コメント(0)

2013年9月10日(火)

毎日体重測る

×

夜ご飯後に間食しない

○

お菓子は半分 or 食べない

×

うんちは毎日出す

×

ストレッチ&筋トレ

×

ここ2週間ほどダイエット

完全無視!!ww


今日は産婦人科いって来ました

怖かったあ(;´Д⊂)

ホルモンのバランスが

全くとれません(´Д`;)

生理2週間続いてたしww

お尻に注射したらとまったww



こっちは必死でダイエットでしてるのに

先生とかは痩せなさい!

って軽くゆーからムカつくww

やる気スイッチ入ったからいいけど!


糖尿病の検査もしたし

コレステロールの検査もした

病気やったら嫌やなあ




夜ご飯めにゅー↓
※豆腐1丁
※ひじき
※豆乳デザート


超ヘルシーやんヾ(ω` )/

これで我慢できた自分が凄いww

明日からまた体重も計りますわ♪

コメント(1)

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女性 身長:157.0cm
大好きな人ができました

一生叶わない恋やけど

一緒にいたいし隣におりたい

綺麗になって1番になりたい

そー思いました

2番目は嫌だ
2013年8月4日スタート
開始時93.5kg 50.7%
+1.7kg +1.2%
現在95.2kg 51.9%
あと35.2kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
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18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

のら
40代後半 女性 
160.0cm 93.7s

39歳 女性 
154.0cm 94.5s

まいっと
40代後半 女性 
155.0cm 98.2s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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