このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > なべこさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜7時30分以降は食べない実行率0%0%
2.腹筋10×2実行率0%0%
3.足あげ 細めに実行率0%0%
4.1日800kgcaI〜1000kgcaI実行率100%100%
5.間食はしないしても1つ実行率0%0%
6.朝起きたら水のむ実行率0%0%
7.体重を毎日、食後・食前にはかる実行率0%0%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2013年8月5日(月)
収支カロリー -1,790 kcal
摂取カロリー 870 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

夜7時30分以降は食べない

×

腹筋10×2

×

足あげ 細めに

×

1日800kgcaI〜1000kgcaI

○

間食はしないしても1つ

×

朝起きたら水のむ

×

体重を毎日、食後・食前にはかる

×

2013年8月4日(日)
体重56.0kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -960 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 2,660 kcal

よく考える!

×

今日からダイエット!
8キロ痩せればいいかなと考えておりますとか(^^)
がんばりましょう!


白米
味噌汁
卵焼き
サラダ2つ



アイス3
ステーキ4キレ
炭酸ジュース


混ぜご飯
きなこ餅

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:156.0cm
ぜったい痩せる!
2013年8月4日スタート
開始時56.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在56.0kg 23.0%
あと10kg あと5%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

amiko
28歳 女性 
159.3cm 59.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!