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グラフ


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ダイエットルール

1.体重を測る実行率100%100%
2.ストレッチ&体操実行率100%100%
3.ウォーキング実行率0%0%
4.夜の炭水化物×実行率0%0%
5.睡眠時間を6時間以上取る実行率0%0%
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日記

2013年8月6日(火)
体重57.4kg

体重を測る

○

ストレッチ&体操

○

ウォーキング

×

夜の炭水化物×

×

体調不良もあり、昨日は10時代に就寝。
睡眠時間を沢山とれたからか、体重が1キロ近く減。
やったー!

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40代前半 女性 身長:155.0cm
この5年で13キロ増。すっかりおばさん体型に...涙
2013年8月4日スタート
開始時58.0kg
-0.6kg
現在57.4kg
あと10.4kg
目標47.0kg

 

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57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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50代前半 女性 
157.0cm 56.5s

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48歳 女性 
156.5cm 57.3s

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ゆんゆん
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ゆう
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163.7cm 56.9s

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