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ダイエット日記 > ゆうなさんのマイページ

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ダイエットルール

1.週4日スロージョギング 週2日筋トレ実行率0%0%
2.高タンパク質低炭水化物実行率0%0%
3.睡眠をしっかりとる実行率0%0%
4.ストレッチをする実行率0%0%
5.コーヒーを無糖で1日2.4杯 炭酸水500ml実行率0%0%
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日記

2013年8月3日(土)
体重50.0kg

週4日スロージョギング 週2日筋トレ

未記入

高タンパク質低炭水化物

未記入

睡眠をしっかりとる

未記入

ストレッチをする

未記入

コーヒーを無糖で1日2.4杯 炭酸水500ml

未記入

今日から始めます

14:48
体重50.0kg  

以前から何度もダイエットしてきたけれどストレスから休日になるとドカ食いして元の木阿弥。
でもかっこよく服を着こなしていたいからー3キロめざして
1年間スロージョギング中心にダイエット頑張ります。
親友に会える1年後を目指しがんばるぞ〜〜♪

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50.0kg

14:45

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50.0kg

14:45

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:162.0cm
お洋服をきれいに着こなしたくて、ダイエット始めました。
下半身デブを解消するため、スロージョギングにトライ中です。
2013年8月3日スタート
開始時50.0kg 23.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 23.0%
あと3kg あと4%
目標47.0kg 19.0%

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 47.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.3s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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