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ダイエット日記 > CHIAKIさんのマイページ

日記

2014年2月26日(水)
体重56.9kg

間食しない

×

朝晩体重はかる

○

ジム行く

○

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

+0.1

23:33

10:00 ヨーグルト
12:00 インスタントラーメン
16:30 春雨サラダ、豆乳スティック
22:30 豆乳スティック、マネケン

コメント(0)

2014年2月25日(火)
体重56.8kg

間食しない

×

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

-0.7

23:31

10:00  フルグラ、ヨーグルト
10:30 たまごやき×4、ウインナー×4
19:00 6年4組コース

コメント(0)

2014年2月24日(月)
体重57.5kg

間食しない

×

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

-0.5

23:28

9:00 フルグラ、ヨーグルト
17:00 サラダチキン
20:00 赤福1個
20:30 牛乳、抹茶オーレ

コメント(0)

2014年2月23日(日)
体重58.0kg

間食しない

×

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

○

ストレッチ

×

マッサージ

○

-0.3

23:26

10:30 フルグラ、ヨーグルト
15:30 フルグラ
18:30 餃子6個、フルグラ
21:00 肉5枚

コメント(0)

2013年11月28日(木)

間食しない

未記入

うんち

未記入

野菜取る

未記入

朝晩体重はかる

未記入

ジム行く

未記入

レッグマジック50回

未記入

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

半身浴

未記入
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女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.9s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

ゆう
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163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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