このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > CHIAKIさんのマイページ

日記

2014年3月9日(日)
体重56.9kg   体脂肪率29.5%

間食しない

×

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

+0.7

23:55

10:00 フルグラ、ヨーグルト
12:30 厚揚げのきのこあんかけ
14:40 フルグラ
10:00 チョコ

夜 56.9kg 28.2%

ボードでどか食いしすぎたー
痩せ期やからがんばるー

コメント(0)

2014年3月7日(金)

間食しない

×

野菜取る

×

朝晩体重はかる

×

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

19:44

06:30 おにぎり、チョコパイ
12:00 オムライス、アイス
17:00 牛カルビ丼
19:00 おやつ

今日はダメです。無理です。
減らした分全部とりもどしてそう。
明日からまた頑張ります。

コメント(0)

2014年3月6日(木)
体重56.2kg   体脂肪率29.4%

間食しない

×

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

±0

22:02

10:00 フルグラ、ヨーグルト
12:30 ヘルシーハンバーグ
15:00 蒸しパン、フルグラ
19:00 タニタ

夜 56.7kg

コメント(0)

2014年3月5日(水)
体重56.2kg   体脂肪率29.4%

間食しない

○

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

○

ストレッチ

×

マッサージ

○

半身浴

○

+0.3

22:41

10:00 フルグラ、ヨーグルト
14:30 ヘルシーハンバーグ
19:00 タニタ、ごぼう、長芋、ウインナー

夜 56.7kg 28.9%

あー増えてる。

コメント(0)

2014年3月4日(火)
体重55.9kg   体脂肪率30.1%

間食しない

×

野菜取る

○

朝晩体重はかる

○

ジム行く

×

レッグマジック50回

×

ストレッチ

×

マッサージ

×

半身浴

×

-0.4

23:42

10:00 ヨーグルト、ケーキ
11:30 ちらし寿司、タニタ残り
16:00 蒸し鶏のサラダ、ケーキ

ジムさぼりすぎ。ケーキ食べ過ぎ。いらいら。

夜 56.6kg 27.9%

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:162.0cm
月-1kg。目標-5kg。
2013年8月3日スタート
開始時58.3kg   
-0.7kg
現在57.6kg 30.1%
あと4.6kg
目標53.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

sara
女性 
160.2cm 59.5s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.8s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!