このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みくろさんのマイページ

日記

2013年11月10日(日)
体重49.0kg   体脂肪率27.8%

後悔しないように食べる

○

日光を浴びる

×

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

×

間食
アーモンドチョコ二粒


夜ご飯

トマト一個
煮豆
ポテトサラダ
りんご一個

一日計約1050キロカロリー摂取。
今日は犬の散歩も行けなかったし、大して動いてない。
久しぶりに間食200キロカロリー以下で抑えられた。
お見舞いに行った父が二キロも痩せていた。
固形物禁止で一日中点滴だけらしい。
今日ゼリーやヨーグルトを買って持っていってあげた。
父早く元気にならないかな。

女の子の日2日目でやたら眠かった。

コメント(0)

間食
ダイエットビスケット98キロカロリー

昼ごはん
トマトとサラダチキン
スナックスティックパン2本


あと900キロカロリーくらい食べれる←

父のお見舞いに行ってきます

コメント(2)

自分に甘い

08:31
体重49.0kg  体脂肪率27.8%

自分に甘い結果がこれ。
またまたリバウンド。
やり直すって決めたのに結局暴食してるし。

もっともっとストイックにならなきゃ。

朝ご飯
ペパーミントティー
グレープフルーツ一個
107キロカロリー。

昨日便出てないから苦しい。
女の子の日で水分も溜め込んでるようだ。

コメント(2)

2013年11月9日(土)
体重48.6kg   体脂肪率27.8%

後悔しないように食べる

×

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

×

週3回筋トレ

○

夜ご飯

18:03

トマト一個
おからの炒り煮
りんご一個

コメント(0)

趣味の手芸をする気にもなれず…
食べては寝て。食べては寝て。

食べたもの
ダイエットビスケット二袋
マリービスケット一袋三枚入り一袋
ツナマヨオムレツ
ポテトサラダ
根菜の煮物
ご飯60グラム
トマトジュース

お通じなし…
寝て起きたら女の子の日になっていた!!
女の子の日の食欲恐ろしい((((;゜Д゜)))

犬の散歩40分くらいしました。

コメント(0)

増えた

09:24
体重48.6kg  体脂肪率27.8%

あれだけ食べれば増えるよね。

朝ご飯
根菜の煮物
オムレツ
ご飯60グラム

コメント(2)

2013年11月8日(金)
体重48.4kg   体脂肪率27.2%

後悔しないように食べる

×

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

×

ダイエットに全然関係ないことですが、検査入院してた父が
直腸癌だとわかりました。
昨日入院するとき嫌な予感がしてました。
予感が当たってしまった。
今日祖父の月命日でお墓参りに行き
父がなんでもないように

まだ連れていかないでください

お祈りしてきたのに。

わたしはかなりのファザコンなので泣いてます。
良性か悪性かわからないけど、来週あたり手術だそうです。
もう頭が真っ白で

どうか良性でありますように。

願うこと祈ることしかできません。

コメント(0)

豚肉のシソと長いも巻き揚げ
トマト
レタス
ご飯60グラム

目標より358キロカロリーオーバー。
完全に間食多すぎ…(´・ω・`)
せっかく犬の散歩した意味ないぞ。
やばいぞー。

コメント(0)

暴食。

ガーナブラックチョコ板半分以上
グレープフルーツ一個
マリービスケット一袋三枚入り二袋
ブルボンプチポテトコンソメ味一袋


お菓子ばっかり!

コメント(0)

間食
プリン184キロカロリー

トマト一個
サンマ蒲焼き缶詰
ご飯80グラム

板チョコブラック1列

もっとチョコ食べたい

コメント(0)

朝ご飯

07:51
体重48.4kg  体脂肪率27.2%

トマトジュース 38キロカロリー
みかん一個 37キロカロリー
ホットケーキ約200キロカロリー

プリン食べるか迷います。
フルーツを食べるようになってから、便秘知らずです(^-^)v

女子活
朝起きてちゃんとお化粧した!
ずっと素っぴんで出歩いてた…(;´д`)
昨日、通販で頼んでいたオンリーミネラルというファンデが届いたので久しぶりにお化粧しました。
オンリーミネラル、いい感じです。
ちょっとお高いけど…ね…(´・ω・`)

コメント(2)

2013年11月7日(木)
体重48.5kg   体脂肪率27.2%

後悔しないように食べる

○

日光を浴びる

×

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

○

夕飯

17:31

トマト一個
きのこと卵のお粥
みかん一個

女の子の日が近いせいかお腹が痛くて イライラ気味。
今日命の母買いました。

今日から父入院。さみしくなるなー

コメント(0)

トマト一個 30キロカロリー
蒸し鶏 131キロカロリー
ポタージュ 69キロカロリー
コンフィチュールフランスパン(菓子パン)半分150キロカロリー
計380キロカロリー。

コメント(0)

08:10
体重48.5kg  体脂肪率27.2%

−0.7キロ。
やはり一時的に増えた体重はすぐ戻る。

朝ご飯
グレープフルーツ一個
まるごとクリーム(プリンみたいなもの)
特茶
計293キロカロリー。

プリンは昨日夜我慢したもの。朝だから甘いもの解禁。
なんだかあまりお腹が減っていません…(´・ω・`)
夜食べ過ぎなのかな。

あと2日くらいで女の子の日の予定。
ちょっと腰が痛い…

コメント(0)

2013年11月6日(水)
体重49.2kg   体脂肪率27.8%

お腹が空くまで食べない(惰性でモノを食べない)

未記入

お腹いっぱい食べない(腹7分)

未記入

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

○

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

○

一日1400キロカロリーまで

未記入

後悔しないように食べる

○

夜ご飯

17:42

トマト一個
揚げ出し豆腐
チーズ焼きつくね
みかん一個

揚げ出し豆腐の豆腐は絹で、175キロカロリー。
チーズ焼きつくねは236キロカロリーくらい。

プリンがあったけど我慢。

ダイエットやり直します。

コメント(4)

お昼

15:45

スーパーのお寿司 430キロカロリー。

犬の散歩30分くらいしました。
あと、駅からバス停まで15分くらい歩いて、デパートの中をグルグルしました。
ドラッグストアの試供品のコスメのチーク塗ってみたり
友達の結婚式に向けてパールのアクセサリーを見たり
ハーブティーのお店を見たり
良い気分転換になりました。

ほしいバッグが見つかったからお金貯めよう。

父は検査入院になりました。なにもないと良いな。

コメント(0)

リバウンド

05:21
体重49.2kg  体脂肪率27.8%

+0.6キロ。
9月の一時期に戻ってしまった。
昨日夜は食べたものがこみ上げてきてなかなか眠れず、クマもでき、肌もぼろぼろ。
もちろん空腹感はない。
なにやってるんだろ…わたし。
あんな大変な思いで一生懸命やってきて。
馬鹿。


食べる気ありません。

コメント(0)

00:59

体重増加する向精神薬出されてた。
要らない。
これが増えてから暴食が止まらない。
どうして
体重増加する薬要らないって言ってるのに出してくる。
調べればすぐわかる。
わたし
薬で過去に一ヶ月で11キロ太ったのに。
副作用が辛くて服薬やめたい。
体重増加の他に目の筋肉がひきつったり喉が異常に渇く。頻尿だし。
薬が作用しやすい体質だって知ってるのに。
医者なんかもう信用しない。

コメント(0)

  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

37歳 女性 
152.5cm 44.5s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!