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ダイエット日記 > みくろさんのマイページ

日記

2013年11月25日(月)
体重48.4kg   体脂肪率27.0%

後悔しないように食べる

○

日光を浴びる

×

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

○

11.25

08:42

1キロも増えてしまった…
ショック。
あーあ…


ブラックコーヒー
バナナ

風邪をひいてしまいました…
病院で抗生物質もらった。
しばらくお父さんのとこ行けないな…


梅おにぎり


ご飯60グラム
小さめハンバーグ
温泉卵
茹でた人参とブロッコリー
焼きプリン

なんか…足りないなあ。

駅まで徒歩25分歩きました。

コメント(6)

2013年11月24日(日)
体重47.4kg   体脂肪率26.4%

後悔しないように食べる

×

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

×

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

×

11.24

09:40
体重47.4kg  体脂肪率26.4%

食べれば増える、当たり前。
でも動いてたし、1300キロカロリー以下しか食べてないのに。
どれだけ代謝低いんだ。
しかも、ニキビまでできちゃって。
最悪。
もう食べたくないよ。
昨日は無理矢理夕飯食べさせられた。要らないのに。


ブラックコーヒー
カロリーメイトブロックチョコ味2本

暴食したくなってコンビニへ走る。
でも買ったのは
シーフードドリア、ポテト、かぼちゃプリンだけ。
少しはましになったかな。



シーフードドリア
ポテト
かぼちゃプリン

食べちゃいました。
お腹いっぱい。
この量でお腹いっぱいになるって奇跡だなあ。
毎日父のとこに行ってるけど…さみしい。やっぱり。
日曜日は一緒に買い出しに行って、ゴロゴロしながらテレビ見て…そんな日常が早く戻ってこないかな。
パパっ子だから、さみしくて仕方ない。


犬散歩二匹分計約45分。



また暴食。
ご飯140グラム。焼き鳥缶詰と卵かけご飯にして食べた。
更に、メロンパン一個。ずっと食べたかったメロンパン。
美味しかった。
そして、ビスケットサンドアイスクリーム。
これも美味しかった。
〆にカロリーメイトブロックチョコ味2本。

やっちゃったな…
でも、きっと今の自分には必要だったんだと思う。
お父さんのいないさみしさ、不安。ストレス。
食べ物でしか発散できないけど…

コメント(7)

まだ布団の中…なので体重測定は後で。
もうちょっと寝てたいんだけど六時過ぎには目覚めちゃいます。

昨日もお父さんのとこ行ってきた。

お父さんが、もし、もしも、死んじゃったら、可愛いって言ってくれるひといなくなるなぁ、って思ったら涙が出そうになって…
それから失恋ソングばかり聞いてる。

五年前、2年間付き合った大好きだったひととお別れしてから 何人かと付き合ったけど全然続かない。本気で好きになれない。
思い出すのは大好きだったひとだけで未だ引きずってるみたいだ。

RADWIMPSのmemesheって曲がピッタリ。これ、英語だとミーミーシーだけどローマ字読みするとめめし(めめしい)だね(笑)

彼の写真はもうないから、段々顔が思い出せなくなってきて…悲しいな。

年齢的に今、周りが結婚ラッシュで。
わたし結婚できるのかなあって考えたり。
ていうか、こんなにまだ大好きなひとより大好きなひとできるのかなあ。

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2013年11月23日(土)
体重47.3kg   体脂肪率26.4%

後悔しないように食べる

○

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

×

女子活

08:03

女子活にも力を入れようと思ってまして、早起きしてメイクするようになりました。
でも今日は肌休めのため、日焼け止めのみ。
メイクしても感染予防のためにマスクするんですけどね(^_^)
マスクしてると落ち着くんだなあ〜
わたし、顔がコンプレックスで。
高校のとき、すごく好きだったひとに 魚顔って言われて
寄るなとかからかわれまして。
実際可愛くないし、すっかり自信なくしちゃったんですね。
だから、マスクしてると顔が隠せて落ち着きます。

すごいネガティブ(笑)

ただ、肌だけは綺麗でいようと思って。
以前、チョコや、揚げ物ばかり食べていたらニキビが顔中にできてしまって…(;´д`)
何しても治らなくて焦りました(笑)
普段はニキビができにくい肌。

今の…というか、昔からの悩みは毛穴!!
黒いポツポツ…、消えない…(;´д`)
昨日魔のドラッグストア(笑)で、ピーリングジェルを買ってきました。
前から色々やってるけど全然消えません。
これ、どうやったら消えるんでしょうか?

みくろの悩みは続く…(笑)


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11.23

07:45
体重47.3kg  体脂肪率26.4%

今日土曜日なんだね…(^_^)
曜日感覚0(笑)
主婦やってるもので(笑)


ブラックコーヒー6キロカロリー
焼きいも


犬散歩してきました。約30分。いつものコースを走ったり歩いたり。坂道多くて汗だくです(笑)

コンビニへ。往復10分。


ミネストローネ
鮭はらこ飯おにぎり


肉うどん

三食食べたぞ、こわいけど。

コメント(2)

2013年11月22日(金)
体重47.2kg   体脂肪率26.7%

後悔しないように食べる

○

日光を浴びる

○

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

○

下腹

20:26

下腹のぷよぷよお肉、どうにかならないものか…
筋トレしても減らないよ〜(´・ω・`)
柔らかすぎる
最近は
ぽちゃまに っていう漫画をよく読んでいます。
ぽっちゃり体形で恋愛に縁がなかった女の子が、ぽっちゃりマニアのイケメンの男の子に告白され、付き合いだすストーリー。
なんか勇気もらえます。
主人公がいつも笑顔でニコニコで前向きで可愛いんです(*´ω`*)
自分もいつか、こんな恋ができたらなーと妄想を膨らませています(笑)
イケメン彼氏…は無理かな(笑)

あー幸せになりたいな(*´∀`)
お父さんが、退院してくれたら、しあわせ。

あ。目標変えました。
とりあえずいちばん健康だったときの体重、44キロを目指します。
あと3.2キロ。
57キロからもう 10キロ近く痩せたのね…頑張ったなあ。
夏の散歩とかキツかったなあ。
なんだか汗っかきになりました。
すぐ汗かきます。
恥ずかしいです(笑)

コメント(2)

11.22

08:38
体重47.2kg  体脂肪率26.7%

朝早起きしてごみ出し&お皿洗い
鍋が焦げ付いてて取れなくて疲れたー(笑)
昨日わんこがイライラしてたから、今日こそ散歩に行きたい…なんか ダメな痩せ方で、体脂肪高めだし…(´・ω・`)
でも食欲がないよ

朝ご飯
ソフール アップル味87キロカロリー
ブラックコーヒー6キロカロリー
カロリーメイトブロックチョコ味200キロカロリー

頑張って食べた…
カロリーメイト、薬局でまとめ買いしなきゃな。




犬散歩してきました。約30分。
そのあとドラッグストアへ。往復20分。カロリーメイトだけ買うはずが…ハンドクリームやらなんやら買い込んでしまいました(´・ω・`)ドラッグストア…魔物(笑)


昼ごはん

野菜たっぷりお好み焼き
舞茸やキャベツをたくさん入れて焼いてみました。


夜ご飯

トマトジュース
納豆
ジェラートマルシェベルギーチョコ

またまたアイスー(。>д<)
いいんだ、ご褒美。
食生活めちゃくちゃ。
だって今日の夕飯カップ麺らしいから。
それは拒否!で。

コメント(6)

2013年11月21日(木)
体重47.9kg   体脂肪率26.8%

後悔しないように食べる

○

日光を浴びる

×

野菜かフルーツを食べたか

○

お通じ毎日

○

週3回筋トレ

×

11. 21

08:08

朝ご飯

トマトジュース
おろしだれ納豆
ご飯60グラム
炒り卵(油なし、塩コショウ)
ブラックコーヒー

間食
ブラックコーヒー
おからだから しっとり食感のブラウニーバー

昼ごはん

カロリーメイトブロックチョコ味一本
りんご半分

夜ご飯
ジェラートマルシェストロベリー

夜ご飯…(´・ω・`)ダメじゃん!!
でも、お総菜のハンバーグ食べる気しなかった。
母はスーパー行っても冷食やパンやカップ麺ばかり買おうとする。わたしはこれら全部嫌い。

ていうか忙しくて食べる暇ない。
今日も、父のところに行ってきました。
今日はあまり歩いてなかったから、2往復だけ歩こう!!って一緒に廊下を歩いてきた(*´∀`)明日も散歩待ってるよーって言われたから明日も行く(^_^)
ファザコンだから(笑)
何もなく、無事に退院してこないかなー
さみしいなぁ…

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女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.5s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

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