このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > みくろさんのマイページ

日記

2014年3月22日(土)
体重45.9kg   体脂肪率23.7%

ラジオ体操最低3セット

○

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

○

後悔しないように食べる

○

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

○

日光を浴びる

×

カロリー記載があるものを、選ぶ

×

3.22

10:59


にんじんりんごジュース(にんじん1本、りんご一個、水)

間食




さつまいもと鳥手羽元の煮物

間食
純正チョコレート



ミニトマト
レタス
ささみの照り焼き
ポテト



昨日の過食で、胃がダメになるかと思ったけど全くそんなことはなくて。
お腹が空く。

コメント(2)

2014年3月21日(金)
体重46.0kg   体脂肪率24.6%

ラジオ体操最低3セット

○

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

×

後悔しないように食べる

×

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

×

日光を浴びる

×

カロリー記載があるものを、選ぶ

×

3.21

05:56

肥え太り。醜い。過食がとまらない。
脂肪が増えたのがわかる、お腹が出てきた。
作業所行ったり忙しくて更新できませんでした。


過食

つくねのチーズソース焼き二個
揚げ出し豆腐
そば
栗饅頭
どら焼き
カスタードどら焼き
もち最中二個
バウムクーヘン二個
皮なしウィンナーたくさん
ストロベリークッキーたくさん
プリン
カロリ半分
チキンステーキ弁当
堅揚げポテト

コメント(0)

2014年3月16日(日)
体重46.4kg   体脂肪率24.8%

ラジオ体操最低3セット

未記入

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

未記入

後悔しないように食べる

未記入

お通じ毎日

未記入

お菓子は1日一個まで

未記入

日光を浴びる

未記入

カロリー記載があるものを、選ぶ

未記入

3.16

07:23

ぶくぶくぶくぶく肥ってく。

食べて寝て食べて寝て豚みたい!

連日の過食で胃が痛い。

キリキリキリキリ、内側から穴開けられるようだ。

穴開いちゃえばいいのに。

なんで父親に似なかったんだろう。

デブなのも全部母親譲りだ。

嫌だ。
母親になんか、似たくない。

コメント(0)

2014年3月15日(土)
体重46.1kg   体脂肪率25.0%

ラジオ体操最低3セット

○

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

×

後悔しないように食べる

×

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

×

日光を浴びる

○

カロリー記載があるものを、選ぶ

×

3.15

11:18
体重46.1kg  体脂肪率25.0%

肥りました!!

落ちる…

そして朝から過食です。

にんじんりんごジュース(にんじん2本、りんご一個)
フライドチキン
温泉卵
ミートボール1パック
蒸したじゃがいも二個
小倉あんパイ
栗まんじゅう二個
焼きいもまんじゅう
ミニどら焼き二個
どうぶつチョコビスケットほぼ一袋

まだ食べれる、食べ放題行きたい。

という過食が止まらない状態。


ラジオ体操第一×3セット
犬散歩(ほぼ走って)30分

追加
カルボナーラ

終わった。。。

ダイエットがストレスです。
もうやめようかなって思っても太ってるとしか思えないからやめられないんです。
ダイエットどころかまともに食事もできないのに。
普通の量を普通に食べれるようになりたい。

毎日吐きそうになるまで食べて…バカみたい。
体重はどんどん増えていくし。

コメント(1)

コメント(0)

2014年3月14日(金)
体重45.6kg   体脂肪率22.9%

ラジオ体操最低3セット

○

ゆっくりよく噛んで食べる(正座、姿勢を正して)

○

後悔しないように食べる

○

お通じ毎日

○

お菓子は1日一個まで

○

日光を浴びる

×

カロリー記載があるものを、選ぶ

○

3.14

07:25

昨日夜からお腹が痛い…



にんじんりんごジュース(にんじん2本、りんご一個)

おじいちゃん犬のほうが 昨日から元気なくて食欲もないようなので にんじんりんごジュースを少しいつものドッグフードにかけてあげたら完食してくれた。
わたしもお腹が変なのでこれを飲んで胃腸を休ませる。



ちらし寿司
鶏手羽元の煮物
アイス(パルム)


フライドチキン皮、衣はいだ
トマトくし切り、レタス
ご飯少し
温泉卵

過食しなかったヽ(・∀・)ノ

コメント(0)

  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:152.0cm
18歳で過食症になり、その後拒食に。拒食、過食繰り返し、この歳までに体重が37キロから57キロまで変化しました。
一ヶ月で10キロ以上太ったこともあります。
今回も過食で数ヵ月で12キロ太りました。
今、野菜スープで5.5キロ痩せました。
今回こそ最後のダイエットにしたい。
健康的に引き締めたい。
たまにガリガリになりたくなりますが、ここでガリガリになったらまた同じことの繰り返し。このループを断ち切るって決めました。
あと、7.5キロ 頑張ります。
2013年8月3日スタート
開始時45.9kg 23.3%
-2.7kg -3.8%
現在43.2kg 19.5%
あと0.6kg 目標達成!!
目標42.6kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

一覧へ

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!