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ダイエット日記 > あおいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝ごはん時 水飲む実行率100%100%
2.昼ごはん時 水飲む実行率50%50%
3.夜ごはん時 水飲む実行率0%0%
4.肉ひかえめ実行率50%50%
5.野菜先に食べる実行率0%0%
6.ダイエット意識実行率100%100%
7.走る実行率100%100%
8.11時には寝る実行率100%100%
9.8時には起きる実行率50%50%
10.間食無実行率50%50%
11.7時以降たべない実行率0%0%
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日記

2013年8月5日(月)
体重53.2kg

朝ごはん時 水飲む

○

昼ごはん時 水飲む

×

夜ごはん時 水飲む

×

肉ひかえめ

×

野菜先に食べる

×

ダイエット意識

○

走る

○

11時には寝る

○

8時には起きる

○

間食無

×

7時以降たべない

×

お祭り

18:17
お祭り
お祭り

昨日の夜はお祭りに行ってきました!

たくさん歩いて今足が痛い…´`;

たくさんたべました、唐揚げにかき氷にチーズスティックにと、ふとったかなと思ったら案外減ってて!きっと歩いたからかな、うれしいな*

ずっとあってなかった友達に会えたり、彼氏さんに浴衣似合うといわれ調子に乗っておりますw

とても楽しい一日だった!きれいになりたいな、かわいくなりたい、痩せたい´`がんばろうとおもった!!

コメント(0)

2013年8月3日(土)
体重54.0kg

朝ごはん時 水飲む

○

昼ごはん時 水飲む

○

夜ごはん時 水飲む

未記入

肉ひかえめ

○

野菜先に食べる

未記入

ダイエット意識

○

走る

未記入

11時には寝る

未記入

8時には起きる

×

間食無

○

7時以降たべない

未記入

水!

16:36
体重54.0kg  

今日はたくさん水飲んでます*

トイレが近いです´`

うれしい!

コメントくださったり!読者!て!うれし!い!

るんるん!体重も減ってて、るんるん

しかし!明日は地元のお祭り…

リンゴ飴とか焼きそばとかアイスとか…

水飲みます´`;

コメント(1)

今日から始めました*

高校受験から太り始め、高1の今では+11キロという´`;

このままではーと思い始めました*

毎日更新する予定です!

自分から絡みにかかります´`w

話しかけてくれると頑張れます!!

て感じですね。眠たいなあ、がんばるぞぞぞぞぞぞ

コメント(2)

54.6kg

00:10

コメント(0)

  1  
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20歳 女性 身長:154.0cm
始めました*一緒に付き合ってくれるお友達欲しいです!マイペースにがんばります!よろしくお願いします*
2013年8月3日スタート
開始時54.0kg
-0.8kg
現在53.2kg
あと10.2kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.2s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

みきん
45歳 女性 
153.0cm 53.4s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

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