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ダイエット日記 > 豚丼さんのマイページ

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ダイエットルール

1.ジョギング実行率0%0%
2.筋トレ実行率0%0%
3.出勤は徒歩で実行率0%0%
4.基本一日900〜1200カロリー実行率0%0%
5.食前後のサプリ実行率0%0%
6.ストレッチ実行率0%0%
7.毎日体重計に乗る実行率0%0%
8.早寝早起き実行率0%0%
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日記

2013年8月11日(日)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

ジョギング

未記入

筋トレ

未記入

出勤は徒歩で

未記入

基本一日900〜1200カロリー

未記入

食前後のサプリ

未記入

ストレッチ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

早寝早起き

未記入

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2013年8月10日(土)
体重48.9kg   体脂肪率23.5%

ジョギング

未記入

筋トレ

未記入

出勤は徒歩で

未記入

基本一日900〜1200カロリー

未記入

食前後のサプリ

未記入

ストレッチ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

早寝早起き

未記入

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2013年8月9日(金)
体重49.0kg   体脂肪率24.0%

ジョギング

未記入

筋トレ

未記入

出勤は徒歩で

未記入

基本一日900〜1200カロリー

未記入

食前後のサプリ

未記入

ストレッチ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

早寝早起き

未記入

コメント(0)

2013年8月8日(木)
体重49.9kg   体脂肪率25.1%

ジョギング

未記入

筋トレ

未記入

出勤は徒歩で

未記入

基本一日900〜1200カロリー

未記入

食前後のサプリ

未記入

ストレッチ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

早寝早起き

未記入

コメント(0)

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2013年8月7日(水)
体重50.1kg   体脂肪率24.9%

ジョギング

未記入

筋トレ

未記入

出勤は徒歩で

未記入

基本一日900〜1200カロリー

未記入

食前後のサプリ

未記入

ストレッチ

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

早寝早起き

未記入

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30代前半 女性 身長:153.0cm
ゆっくりのんびり健康的に痩せたいブヒ
2013年8月2日スタート
開始時50.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在50.0kg 25.0%
あと11kg あと8%
目標39.0kg 17.0%

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 49.5s

いずみ
女性 
152.0cm 51.8s

ポピー
女性 
151.0cm 53.0s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

ヤクモ
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

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